Healthy Heart Tips: দাঁতের মর্ম বুঝলেই হার্ট ভাল রাখা যাবে!দাঁত মাজা কেন রোজ জরুরি জানেন?

Healthy Heart Tips: বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, দিনে ২ বার করে দাঁত মাজুন। সফ্ট ব্রিসেল রয়েছে এমন ব্রাশ দিয়ে মেজে নিন দাঁত। প্রতি চার থেকে তিন মাসের মধ্যে পাল্টে পেলুন নিজের টুথ ব্রাশ। এতে মাড়ির স্বাস্থ্যবিধি রক্ষা করা যাবে।

Healthy Heart Tips: ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ প্রিভেন্টিভ কার্ডিওলজির একটি তথ্য অনুযায়ী, মুখ যদি পরিষ্কার না থাকে তাহলে রক্তে ব্যাকটেরিয়া জমে গিয়ে শরীরে ইনফ্লেমেশন শুরু করে দেয়। আর মাড়িতে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া থেকে হার্টের নানান অসুখ জন্ম নিতে পারে। এই বিষয়ে বিভিন্ন চিকিৎসক বৈজ্ঞানিক দিক থেকে কয়েকটি বিষয়ে আলোকপাত করেছেন। তবে গবেষণা বলছে, যদি হার্ট ভাল রাখতে চান, তাহলে মাড়ি তথা দাঁত পরিষ্কার রাখা জরুরি। যার জন্য রোজ ব্রাশ করা খুবই প্রয়োজনীয়।

রোজ দাঁত মাজলে সুস্থ থাকবে হার্ট! নয়া গবেষণার প্রেক্ষিতে কী বলছেন চিকিৎসকরা?

জার্নালের তথ্য বলছে, সারা বিশ্বে মৃত্যুর সংখ্যার নিরিখে সবচেয়ে বেশি কারণ এই 'হার্ট অ্যাটাক'। মাড়িতে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া রক্ত বাহিকার মধ্যে ঢুকলেই তা রক্তকে জমাট বাঁধিয়ে দেয়। ফলে রক্তচলাচলে সমস্যা হয়। জার্নালের তথ্য বলছে, বিশ্বের একটা বড় অংশের হৃদরোগী দাঁত বা মাড়ির সমস্যায় ভোগেন। বিষয়টি নিয়ে বক্তব্য রাখতে গিয়ে চিকিৎসক তিলক সুবর্ণা বলছেন, 'গবেষণাটি পেরিওডন্টাল রোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মধ্যে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক দেখিয়েছে , যেখানে বলা হচ্ছে সাড়ে তিনগুণ হার্টের রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় এই সমস্যা থেকে। যদিও কোন মেকানিজম দিয়ে দুটি ফ্যাক্টরকে যোগ করা হচ্ছে, তা এখনও স্পষ্ট নয়।' তবে চিকিৎসকদের পরামর্শ, মুখ ও দাঁত পরিষ্কার রাখা জরুরি। তাঁদের পরামর্শ দেখে নেওয়া যাক।

- দিনে ২ বার করে দাঁত মাজুন। সফ্ট ব্রিসেল রয়েছে এমন ব্রাশ দিয়ে মেজে নিন দাঁত। প্রতি চার থেকে তিন মাসের মধ্যে পাল্টে পেলুন নিজের টুথ ব্রাশ। এতে মাড়ির স্বাস্থ্যবিধি রক্ষা করা যাবে।

- ব্রাশ করার পর মাউথ ওয়াশ করতে ভুলবেন না।

- চেষ্টা করা উচিত যতটা সম্ভব কম চিনি মেশানো খাবার খাওয়ার। এতে দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

-তামাকজাতীয় খাবার না চিবানোই ভাল। এছাড়াও ধূমপান থেকে দূরে থাকা ভাল।

-মাঝে মাঝে দাঁতের চেক আপ করানো জরুরি। চিকিৎসকরা বলছেন, দাঁত ভাল থাকলে স্বাস্থ্য ভাল থাকবে সব দিক দিয়ে।