ঋতুস্রাবের ব্যথায় কুঁকড়ে থাকেন? এই ৫ ফল বারো মাস খেলেই মিলবে আরাম, হবে উপসম

পিরিয়ডসের পেট ব্যথা কমাতে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে পারেন। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলছে, সারা মাস এই ৫ ফল ঘুরিয়ে ফিরিয়ে খেলে, পিরিয়ডসের পেট ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব।

Published on: Jun 22, 2025 4:07 PM IST

Photos

Share via

• 
• 
• 

Copy link

• 

1/6

View Photos in a new improved layout

Published on Jun 22, 2025 4:07 PM

অনেক মহিলাই আছেন, যারা প্রতি মাসে পেটে ব্যথায় মারাত্মক কষ্ট পান। তবে সবসময় ওষুধ খাবার থেকে, ভালো হল প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা কমানোর চেষ্টা। গরম সেঁক নেওয়া, আদা-মৌরি ফোটানো জল খেয়েও যদি আপনার পেট ব্যথা না কমে, তাহলে এই ৫ ফলের সাহায্য নিতে পারেন। স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলছে, সারা মাস এই ৫ ফল ঘুরিয়ে ফিরিয়ে খেলে, পিরিয়ডসের পেট ব্যথা থেকে আরাম পাওয়া সম্ভব।

2/6

View Photos in a new improved layout

Published on Jun 22, 2025 4:07 PM

কলায় উপস্থিত পটাশিয়াম এবং ভিটামিন বি৬ ঋতুস্রাবের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। কলায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে। যার ফলে এটি মাসিকের সময় হওয়া পেশি সংকোচনের কারণে হওয়া ব্যথা কমাতে পারে।

3/6

View Photos in a new improved layout

Published on Jun 22, 2025 4:07 PM

পিরিয়ডের ব্যথায় আনারস উপশম দিতে পারে কারণ এতে ব্রোমেলাইন নামক একটি প্রদাহ-বিরোধী উপাদান থাকে। ব্রোমেলাইন জরায়ুর পেশী শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। সঙ্গে আনারস ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্যও খুব ভালো। (Pixabay)

4/6

View Photos in a new improved layout

Published on Jun 22, 2025 4:07 PM

মনে রাখবেন পিরিয়ডসের ব্যথা কমাতে তরমুজ একটি ভালো বিকল্প হতে পারে, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এবং কিছু ক্ষেত্রে ক্র্যাম্পও কমায়। তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল এবং কিছু প্রাকৃতিক শর্করা থাকে যা শরীরে হালকা আরাম দিতে পারে এবং এনার্জি যোগান দেয়।

5/6

View Photos in a new improved layout

Published on Jun 22, 2025 4:07 PM

কমলালেবু হল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল যা প্রদাহ কমাতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। এছাড়াও, কমলালেবুতে থাকা জল এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। যা সরাসরি পেট ব্যথা কমানোর সঙ্গে যুক্ত না হলেও, শরীরকে অবশ্যই আরাম দেয়।

6/6

View Photos in a new improved layout

Published on Jun 22, 2025 4:07 PM

পিরিয়ডের ব্যথায় পাকা পেঁপে খাওয়ার পরামর্শ বহুদিন ধরে দিয়ে আসছেন মা-দিদিমারা। পেঁপেতে থাকা ক্যারোটিন জরায়ুকে উদ্দীপিত করে, যা মাসিক চক্রকে নিয়মিত করতে সাহায্য করে।