স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়ার এই যুগে 'সেলফি' (Selfie) একটি বিশ্বজনীন ঘটনা। অল্প বয়স থেকে শুরু করে সব বয়সের মানুষই এখন সেলফি তুলে নিজেদের জীবনের মুহূর্তগুলি তুলে ধরেন। তবে মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে গবেষণা করছেন যে, কেন কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি সেলফি তোলেন এবং এই অভ্যাস তাদের মনের গড়ন বা ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে কী ইঙ্গিত দেয়।
অতিরিক্ত সেলফি তোলার প্রবণতা এবং মনোবিজ্ঞানসম্মত কারণগুলো কী কী, জেনে নিন।
১. সেলফি এবং ব্যক্তিত্বের সম্পর্ক: মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ
মনোবিজ্ঞানীরা সেলফি তোলার প্রবণতাকে ব্যক্তিত্বের কয়েকটি নির্দিষ্ট লক্ষণের সঙ্গে যুক্ত করেছেন:
ক. নার্সিসিজম (Narcissism)
- সংজ্ঞা: নার্সিসিজম হলো নিজের প্রতি অতিরিক্ত ভালোবাসা, প্রশংসা পাওয়ার প্রবল আকাঙ্ক্ষা এবং নিজেদের শ্রেষ্ঠ মনে করার একটি বৈশিষ্ট্য।
- মনোবিজ্ঞান যা বলে: বহু গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিতভাবে নিজেদের বহু সেলফি তোলেন এবং সেগুলি সম্পাদনা (Edit) করে সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেন, তাদের মধ্যে নার্সিসিজমের মাত্রা বেশি থাকতে পারে। সেলফি তাদের নিজেদের প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করার একটি মাধ্যম।
খ. সাইকোপ্যাথি (Psychopathy) এবং ম্যাকিয়াভেলিয়ানিজম (Machiavellianism)
- ডার্ক ট্রায়াড (Dark Triad): নার্সিসিজম, সাইকোপ্যাথি (সহানুভূতির অভাব ও অন্যের প্রতি উদাসীনতা) এবং ম্যাকিয়াভেলিয়ানিজম (স্বার্থসিদ্ধির জন্য ধূর্ততা ও ছলনা) এই তিনটি নেতিবাচক ব্যক্তিত্বের লক্ষণকে একত্রে 'ডার্ক ট্রায়াড' বলা হয়।
- গবেষণার ফল: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, সেলফি বেশি তোলার প্রবণতা এবং সেলফি এডিটিং-এর সঙ্গে এই ডার্ক ট্রায়াডের লক্ষণগুলির সম্পর্ক রয়েছে। যারা নিজেদের স্বার্থের জন্য দ্রুত সেলফি তোলেন বা এডিট করেন, তাদের মধ্যে এই নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি দেখা যেতে পারে।
গ. কম আত্মসম্মান (Low Self-Esteem) এবং অনুমোদন খোঁজা
- অনুমোদনের প্রয়োজন: অনেক সময় বেশি সেলফি তোলার পেছনে কারণ হিসেবে লুকিয়ে থাকে কম আত্মবিশ্বাস। এই ব্যক্তিরা সোশ্যাল মিডিয়াতে লাইক, কমেন্ট বা প্রশংসা ('সোশ্যাল ফিডব্যাক') পাওয়ার মাধ্যমে তাদের আত্মসম্মান বাড়ানোর চেষ্টা করেন। অন্যের অনুমোদন তাদের নিজেদের মূল্য সম্পর্কে নিশ্চিত করে।
গ. কম আত্মসম্মান (Low Self-Esteem) এবং অনুমোদন খোঁজা
- অনুমোদনের প্রয়োজন: অনেক সময় বেশি সেলফি তোলার পেছনে কারণ হিসেবে লুকিয়ে থাকে কম আত্মবিশ্বাস। এই ব্যক্তিরা সোশ্যাল মিডিয়াতে লাইক, কমেন্ট বা প্রশংসা ('সোশ্যাল ফিডব্যাক') পাওয়ার মাধ্যমে তাদের আত্মসম্মান বাড়ানোর চেষ্টা করেন। অন্যের অনুমোদন তাদের নিজেদের মূল্য সম্পর্কে নিশ্চিত করে।
ঘ. বহির্মুখীতা (Extraversion)
- সামাজিকতা: যারা বহির্মুখী বা এক্সট্রোভার্ট, তারা সাধারণত সামাজিক পরিস্থিতিতে নিজেদের যুক্ত করতে পছন্দ করেন। সেলফি তাদের কাছে নিজেদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করার একটি মাধ্যম। এই ধরনের ব্যক্তিরা নার্সিসিস্টিক নাও হতে পারেন, বরং তারা সামাজিক যোগাযোগ এবং অন্যদের সঙ্গে মুহূর্ত ভাগ করে নিতে ভালোবাসেন।
২. কারা বেশি সেলফি তোলেন? (লিঙ্গ ও বয়স অনুসারে)
- লিঙ্গ: গবেষণায় সাধারণত দেখা গেছে, পুরুষদের চেয়ে মহিলারা বেশি সেলফি তোলেন। তবে, পুরুষদের মধ্যে যারা নার্সিসিস্টিক প্রবণতার, তারা নার্সিসিস্টিক মহিলাদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন সেলফি পোস্ট করেন।
- বয়স: অল্পবয়সী (বিশেষত কিশোর-কিশোরী এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক) ব্যক্তিদের মধ্যে এই প্রবণতা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, কারণ এই বয়সে সামাজিক স্বীকৃতি ও আত্ম-উপস্থাপন (Self-Presentation) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
৩. উপসংহার: একটি সতর্কতা
অতিরিক্ত সেলফি তোলার প্রবণতা সবসময় মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ নয়। এটি কেবল সংস্কৃতির সঙ্গে নিজেদের মানিয়ে নেওয়া বা নিজের আনন্দ প্রকাশ করার একটি সাধারণ উপায়ও হতে পারে। তবে যখন এই অভ্যাসটি অতিরিক্ত মাত্রায় চলে যায় এবং এর পেছনে কেবল অন্যের প্রশংসা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা কাজ করে, তখনই মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে মনোযোগ আকর্ষণের বা নেতিবাচক ব্যক্তিত্বের একটি ইঙ্গিত হিসেবে দেখেন।