ভুল পদ্ধতিতে চা পান করলে পচে যেতে পারে অন্ত্র! আপনি এই নিয়মটা জানেন কি

ভারতে চা একটি আবেগের মতো, যা প্রতিটি বিশেষ মুহূর্তে অপরিহার্য। সকালের শুরু থেকে সন্ধ্যার ক্লান্তি দূর করতে চা সকলের সঙ্গী। কিন্তু অতিরিক্ত চা পান করা পেটের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এমনটাই জানাচ্ছেন কোকিলাবেন হাসপাতালের এক চিকিৎসক।

ভারতে ছোট-বড় যেকোনো অনুষ্ঠানেই চায়ের আবদার থাকে। সকালের শুরু থেকে শুরু করে সন্ধ্যার ক্লান্তি দূর করতে চা-ই একমাত্র ভরসা। অনেকে বেশি দুধ দেওয়া চা পছন্দ করেন, আবার কেউ কেউ কড়া লিকারের চা। কোকিলাবেন ধীরুভাই আম্বানি হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট এবং হেপাটোলজিস্ট ডঃ দীপক ভাঙলে অতিরিক্ত চা পানকারীদের সতর্ক করেছেন। তাঁর মতে, অতিরিক্ত চা পান করা তো ক্ষতিকরই, কিন্তু যদি ভুল উপায়ে চা পান করা হয়, তবে তা পেটের জন্য একেবারেই ভালো নয়।

কীভাবে পান করবেন?

ভুল পদ্ধতিতে চা পান করলে পচে যেতে পারে অন্ত্র!

ডাক্তার দীপকের মতে, বেশিরভাগ মানুষ সকালে উঠেই খালি পেটে চা পান করেন, এবং সেটাও একেবারে কড়া করে। চায়ের সাথে বিস্কুট, নোনতা বা মঠরি খেয়ে নেন। চা পানের এই পদ্ধতি আপনার লিভারকে ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং এটি অন্ত্রের জন্যও ক্ষতিকর। আসলে, চায়ে ট্যানিন নামক একটি উপাদান থাকে, যা শরীরে মিশে যায়। আপনি যদি খুব কড়া চা পান করেন, তবে এটি পেটে অ্যাসিডিটি এবং বুকে জ্বালার কারণ হতে পারে। চা এবং স্ন্যাকস চায়ের সাথে মশলাদার, ভাজাভুজি বা নোনতা স্ন্যাকস খেলে তা পেটের আস্তরণকে দুর্বল করে দেয়। এর ফলে পেটে অ্যাসিড বেশি তৈরি হয় এবং খাবার হজম হতে দেরি হয়। এর কারণে আপনার পেটে ব্যথা, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

কীভাবে চা পান করা উচিত?

ডাক্তার ভাঙলে বলেছেন যে চা পান করা কিছুটা কমাতে পারলে সবচেয়ে ভালো। যদি তা সম্ভব না হয়, তবে কখনও খালি পেটে চা পান করবেন না এবং হালকা জলখাবারের সাথে পান করুন। জলখাবারে কিছু স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নিন। সকালে প্রথমে হালকা গরম জল পান করে তারপর চা পান করতে পারেন। হার্বাল বা আদা চা পান করুন এবং তাতে চিনি কম দিন। সাদা চিনি অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া নষ্ট করে দেয়।