అరటి పువ్వుతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. సర్వరోగ నివారిణి!

Published on Jul 08, 2026 06:15 pm IST

అరటిపండ్లు దాదాపు అందరూ ఇష్టపడే పండు. అరటిపండ్లు పోషకమైనవే అయినప్పటికీ.. అరటి పువ్వు ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

1 / 5
<p>అరటి పువ్వులు శరీరానికి చాలా మంచివి. వాటిని వివిధ రుచికరమైన వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అరటి పువ్వులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు అనే ప్రయోజనకరమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Jul 08, 2026 06:15 pm IST

అరటి పువ్వులు శరీరానికి చాలా మంచివి. వాటిని వివిధ రుచికరమైన వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అరటి పువ్వులలో ఫ్లేవనాయిడ్లు అనే ప్రయోజనకరమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, అల్జీమర్స్ వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి.

2 / 5
<p>మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారికి అరటి పువ్వులు చాలా ప్రయోజనకరం. అవి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడి, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారిస్తాయి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Jul 08, 2026 06:15 pm IST

మూత్రపిండాల సమస్యలు ఉన్నవారికి అరటి పువ్వులు చాలా ప్రయోజనకరం. అవి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడి, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా నివారిస్తాయి.

3 / 5
<p>ఋతుస్రావ సమయంలో మహిళలు కడుపునొప్పితో సహా అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అరటి పువ్వులు శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిని బాగా ఉడికించి సలాడ్, పల్యా, సాంబార్, చట్నీ రూపంలో తినడం బెటర్.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Jul 08, 2026 06:15 pm IST

ఋతుస్రావ సమయంలో మహిళలు కడుపునొప్పితో సహా అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అరటి పువ్వులు శరీరంలో ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను నియంత్రించడం ద్వారా కడుపు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. వాటిని బాగా ఉడికించి సలాడ్, పల్యా, సాంబార్, చట్నీ రూపంలో తినడం బెటర్.

4 / 5
<p>శరీరంలో మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో అరటి పువ్వులు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా అవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. అరటి పువ్వులలో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అరటి పువ్వులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది అనేక శారీరక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Jul 08, 2026 06:15 pm IST

శరీరంలో మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో అరటి పువ్వులు సహాయపడతాయి. అంతేకాకుండా అవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి. అరటి పువ్వులలో పీచుపదార్థం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. కడుపు సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. అరటి పువ్వులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది అనేక శారీరక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది.

5 / 5
<p>ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. బరువు తగ్గడానికి అరటి పువ్వులు కూడా సహాయపడతాయి. వ్యాయామం చేయకుండానే శరీర బరువును సులభంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారికి అరటి పువ్వు ఒక సూపర్‌ఫుడ్. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థను కాపాడి, గుండె సంబంధిత పలు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Jul 08, 2026 06:15 pm IST

ఈ రోజుల్లో ఊబకాయం ఒక పెద్ద సమస్యగా మారింది. బరువు తగ్గడానికి అరటి పువ్వులు కూడా సహాయపడతాయి. వ్యాయామం చేయకుండానే శరీర బరువును సులభంగా నియంత్రించుకోవచ్చు. గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారికి అరటి పువ్వు ఒక సూపర్‌ఫుడ్. ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థను కాపాడి, గుండె సంబంధిత పలు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

  • author-default-90x90
    ABOUT THE AUTHOR
    Anand Sai

    ఆనంద్ సాయి మాదాసు ప్రస్తుతం హిందుస్తాన్ టైమ్స్ తెలుగులో డిప్యూటీ చీఫ్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా బాధ్యతలు నిర్వర్తిస్తున్నారు. డిజిటల్ మీడియాలో 9 ఏళ్లకుపైగా అనుభవం ఉంది. హెచ్‌టీ తెలుగులో చేరడం కంటే ముందు ఏబీపీ దేశంలో డిజిటల్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా పని చేశారు. మెుదట నవతెలంగాణ అనే దినపత్రికలో సబ్ఎడిటర్‌గా జర్నలిజం కెరీర్ మెుదలుపెట్టారు. ఆ తర్వాత కరీంనగర్‌లో ఈనాడు దినపత్రికలో కొంతకాలం సబ్‌ఎడిటర్‌గా బాధ్యతలు చూసుకున్నారు. కాకతీయ యూనివర్సిటీలో 2015-2017 పీజీ మాస్ కమ్యూనికేషన్ అండ్ జర్నలిజం చేశారు. ఈ సమయంలో మేడారం సమ్మక్క-సారలమ్మ జాతర కోసం ప్రత్యేకంగా క్యాంపస్ నుంచి పంపించిన టీమ్‌లో ఉన్నారు. పీజీ చదివే సమయంలోనే క్యాంపస్ రిక్రూట్‌మెంట్‌లో భాగంగా ఈటీవీ భారత్‌కు సెలక్ట్ అయ్యారు. అక్కడ ఆంధ్రప్రదేశ్‌ డెస్క్‌లో పని చేశారు. అంతేకాదు కొన్ని ప్రత్యేక స్టోరీలు కూడా ఈటీవీ భారత్ వెబ్‌సైట్ కోసం రాసేవారు. 2019 ఎన్నికల్లో ఎలక్షన్ డెస్క్‌ టీమ్‌లో ఉన్న నలుగురిలో ఆనంద్ సాయి ఒకరు. ఆ తర్వాత అక్కడ నుంచి ఏబీపీ దేశంలోకి వెళ్లి కొంతకాలం పని చేశారు. ఈ సమయంలో కూడా డిజిటల్ మీడియాకు తగినట్టుగా అనేక ప్రత్యేక కథనాలు రాశారు. హిందూస్తాన్ టైమ్స్‌ తెలుగులో 2022లో చేరారు. ఇక్కడ గతంలో నేషనల్, బిజినెస్, లైఫ్‌స్టైల్, ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌, స్పోర్ట్స్‌ సెక్షన్లకు పనిచేశారు. ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ సెక్షన్లకు వార్తలు రాస్తున్నారు. అన్ని సెక్షన్లకు డిజిటల్ కంటెంట్ రైటర్‌గా పని చేసిన అనుభవం ఆయనకు ఉంది. అంతేకాదు ఈటీవీ భారత్, ఏబీపీ దేశం, హిందుస్తాన్ టైమ్స్ వెబ్‌సైట్స్ లాంచ్ టీమ్‌లో ఈయన ఉన్నారు. ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాజకీయ పరిణామాలు, విశ్లేషణలు, విద్య, ఉద్యోగ సమాచారంతో పాటు ఆసక్తికరమైన కథనాలను అందిస్తారు. ప్రభుత్వ పథకాలు, ఉద్యోగ నోటిఫికేషన్లు, ఇతర సమాచారం ప్రజలకు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో, వీలైనంత త్వరగా కథనాలను ఇవ్వటంలో ప్రత్యేక శైలి కలిగి ఉన్నారు. అనేకసార్లు హిందుస్తాన్ టైమ్స్ సంస్థ నుంచి ఇన్‌స్టా అవార్డులు అందుకున్నారు. డిజిటల్ మీడియాలో ఎక్కువకాలం పని చేసిన అనుభవం ఉంది. యూజర్లకు ఉపయోగపడే వార్తలను అందించడంలో ముందుంటారు.

SHARE
Story Saved
Saved Articles
Following
My Reads
Sign out
Get App
crown-icon
Subscribe Now!