వర్షాకాలంలో మీ పిల్లలకు ఇవ్వకూడని ఆహార పదార్థాలు.. కడుపు సమస్యలు రావచ్చు!

వర్షాకాలంలో బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు గాలి, నీటి ద్వారా వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని, ముఖ్యంగా పిల్లలలో బలహీనపరుస్తుంది. ఫలితంగా వర్షాకాలంలో పిల్లలలో కడుపు నొప్పి, వాంతులు, విరేచనాలు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ చాలా సాధారణం. వర్షాకాలంలో మీ పిల్లలు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లకుండా నిరోధించాలనుకుంటే.. వారిని కొన్ని ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉంచండి.

వర్షాకాలంలో పిల్లలను పానీ పూరి, భేల్‌పురి లేదా ఐస్ క్రీమ్ వంటి వీధి ఆహారాలకు దూరంగా ఉంచండి. ఈ ఆహారాలలో ఉపయోగించే నీరు, ఐస్ తరచుగా కలుషితమై ఉంటాయి. వర్షాకాలంలో సాల్మొనెల్లా, ఇ. కోలి వంటి బ్యాక్టీరియా వస్తాయి. ఇవి పిల్లలలో టైఫాయిడ్ లేదా తీవ్రమైన కడుపు సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

పాలకూర, తోటకూట వంటి ఆకు కూరలు ఆరోగ్యకరమైనవిగా ఉన్నా.. వర్షాకాలంలో వాటిని తినకుండా ఉండటమే మంచిది. ఈ కూరగాయలు మురికిగా, తేమగా ఉండవచ్చు. వాటి పొరల మధ్య చిన్న కీటకాలు లేదా వాటి గుడ్లు దాగి ఉండవచ్చు. వాటిని తరచుగా కడగడం మాత్రమే సరిపోదు. ఒకవేళ మీరు వాటిని తినాలనుకుంటే, వేడి నీటిలో శుభ్రంగా కడిగి ఉడికించుకోవాలి.

పచ్చి కూరగాయలు, తేమగా ఉండే కూరగాయలకు బూజు, బ్యాక్టీరియా సులభంగా పట్టగలవు. పిల్లలకు ఎల్లప్పుడూ తాజాగా వెచ్చగా, బాగా ఉడికించిన ఆహారాన్ని తినిపించండి. మీరు వారికి పండ్లు తినిపించాలనుకుంటే వాటిని కోసిన వెంటనే తినిపించండి.

మీ పిల్లలు మాంసాహారం తినాలనుకుంటే.. వర్షాకాలంలో చేపలు, రొయ్యల వంటి సముద్రపు ఆహారాన్ని వారికి ఇవ్వకండి. ఇది చేపల సంతానోత్పత్తి కాలం, దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా సరిగ్గా ఉడకని చికెన్ లేదా మటన్‌ను పిల్లల కడుపు జీర్ణం చేసుకోలేదు, దీనివల్ల తీవ్రమైన అజీర్ణం మరియు విరేచనాలు కలగవచ్చు.