టీ లేదా కాఫీతోపాటుగా ఈ ఆహార పదార్థాలను ముట్టుకోవద్దు.. డేంజర్!

By , Hyderabad
Published on Aug 19, 2026 08:04 am IST

చాలా మంది ఉదయం నిద్రలేవగానే టీ లేదా కాఫీ లేకుండా తమ రోజును ప్రారంభించలేరు. కొంతమందికి సాయంత్రం పూట చిరుతిళ్లతో పాటు టీ లేదా కాఫీ కూడా అవసరం. కానీ మనం టీ లేదా కాఫీతో పాటు తినే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. ఏ ఆహార పదార్థాలను తీసుకోకూడదో చూడండి.

1 / 5
<p>అరటిపండ్లలో సహజ చక్కెర, పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. టీ, కాఫీలోని టానిన్‌లతో కలిసినప్పుడు, జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు రావచ్చు. మీరు అరటిపండ్లు తినాలనుకుంటే టీ, కాఫీ తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాలు ఆగాలి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 19, 2026 08:04 am IST

అరటిపండ్లలో సహజ చక్కెర, పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. టీ, కాఫీలోని టానిన్‌లతో కలిసినప్పుడు, జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు రావచ్చు. మీరు అరటిపండ్లు తినాలనుకుంటే టీ, కాఫీ తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాలు ఆగాలి.

2 / 5
<p>టీ, కాఫీ తర్వాత నిమ్మకాయ, నారింజ లేదా నారింజ రసం తీసుకుంటే ఆమ్లత్వం మరింత పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట కలగవచ్చు. పుల్లని పండ్లను టీ, కాఫీకి దూరంగా ఉంచడం ఉత్తమం.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 19, 2026 08:04 am IST

టీ, కాఫీ తర్వాత నిమ్మకాయ, నారింజ లేదా నారింజ రసం తీసుకుంటే ఆమ్లత్వం మరింత పెరుగుతుంది. దీనివల్ల కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, గుండెల్లో మంట కలగవచ్చు. పుల్లని పండ్లను టీ, కాఫీకి దూరంగా ఉంచడం ఉత్తమం.

3 / 5
<p>పాలకూర, డ్రై ఫ్రూట్స్, రాగిని టీ లేదా కాఫీతో కలిపి తీసుకోకూడదు. టీ, కాఫీలోని టానిన్లు, కెఫిన్ ఐరన్ శోషణను 60 శాతం తగ్గిస్తాయి. రక్తహీనత ఉన్నవారు ఈ విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాలి. ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తిన్న ఒక గంట తర్వాత టీ మరియు కాఫీ తాగాలి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 19, 2026 08:04 am IST

పాలకూర, డ్రై ఫ్రూట్స్, రాగిని టీ లేదా కాఫీతో కలిపి తీసుకోకూడదు. టీ, కాఫీలోని టానిన్లు, కెఫిన్ ఐరన్ శోషణను 60 శాతం తగ్గిస్తాయి. రక్తహీనత ఉన్నవారు ఈ విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాలి. ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తిన్న ఒక గంట తర్వాత టీ మరియు కాఫీ తాగాలి.

4 / 5
<p>టీతో పాటు సమోసా, పకోడా, మసాలా బిస్కెట్ల వంటి నూనెతో కూడిన స్నాక్స్ తినడం సర్వసాధారణం. కానీ టీ, కాఫీలను కొవ్వు పదార్థాలతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, జీర్ణక్రియ కష్టమవుతుంది. దీనివల్ల ఎసిడిటీ, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. దీనికి బదులుగా, మీరు పొడి బిస్కెట్లు లేదా రస్క్‌లను ఎంచుకోవచ్చు.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 19, 2026 08:04 am IST

టీతో పాటు సమోసా, పకోడా, మసాలా బిస్కెట్ల వంటి నూనెతో కూడిన స్నాక్స్ తినడం సర్వసాధారణం. కానీ టీ, కాఫీలను కొవ్వు పదార్థాలతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, జీర్ణక్రియ కష్టమవుతుంది. దీనివల్ల ఎసిడిటీ, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. దీనికి బదులుగా, మీరు పొడి బిస్కెట్లు లేదా రస్క్‌లను ఎంచుకోవచ్చు.

5 / 5
<p>మనం ఇప్పటికే టీ, కాఫీలలో చక్కెర కలుపుకొంటున్నాం. టీ తీసుకున్న తర్వాత లడ్డూ, కేసరి బాత్ వంటి తీపి పదార్థాలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతాయి. ఇది మధుమేహం, ఊబకాయానికి దారితీయవచ్చు. టీ, కాఫీ తాగేటప్పుడు చక్కెరను తగ్గించి, ఉప్పు బిస్కెట్ల వంటి తేలికపాటి స్నాక్స్‌ను ఎంచుకోండి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 19, 2026 08:04 am IST

మనం ఇప్పటికే టీ, కాఫీలలో చక్కెర కలుపుకొంటున్నాం. టీ తీసుకున్న తర్వాత లడ్డూ, కేసరి బాత్ వంటి తీపి పదార్థాలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతాయి. ఇది మధుమేహం, ఊబకాయానికి దారితీయవచ్చు. టీ, కాఫీ తాగేటప్పుడు చక్కెరను తగ్గించి, ఉప్పు బిస్కెట్ల వంటి తేలికపాటి స్నాక్స్‌ను ఎంచుకోండి.

  • author-default-90x90
    ABOUT THE AUTHOR
    Anand Sai

    ఆనంద్ సాయి మాదాసు ప్రస్తుతం హిందుస్తాన్ టైమ్స్ తెలుగులో డిప్యూటీ చీఫ్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా బాధ్యతలు నిర్వర్తిస్తున్నారు. డిజిటల్ మీడియాలో 9 ఏళ్లకుపైగా అనుభవం ఉంది. హెచ్‌టీ తెలుగులో చేరడం కంటే ముందు ఏబీపీ దేశంలో డిజిటల్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా పని చేశారు. మెుదట నవతెలంగాణ అనే దినపత్రికలో సబ్ఎడిటర్‌గా జర్నలిజం కెరీర్ మెుదలుపెట్టారు. ఆ తర్వాత కరీంనగర్‌లో ఈనాడు దినపత్రికలో కొంతకాలం సబ్‌ఎడిటర్‌గా బాధ్యతలు చూసుకున్నారు. కాకతీయ యూనివర్సిటీలో 2015-2017 పీజీ మాస్ కమ్యూనికేషన్ అండ్ జర్నలిజం చేశారు. ఈ సమయంలో మేడారం సమ్మక్క-సారలమ్మ జాతర కోసం ప్రత్యేకంగా క్యాంపస్ నుంచి పంపించిన టీమ్‌లో ఉన్నారు. పీజీ చదివే సమయంలోనే క్యాంపస్ రిక్రూట్‌మెంట్‌లో భాగంగా ఈటీవీ భారత్‌కు సెలక్ట్ అయ్యారు. అక్కడ ఆంధ్రప్రదేశ్‌ డెస్క్‌లో పని చేశారు. అంతేకాదు కొన్ని ప్రత్యేక స్టోరీలు కూడా ఈటీవీ భారత్ వెబ్‌సైట్ కోసం రాసేవారు. 2019 ఎన్నికల్లో ఎలక్షన్ డెస్క్‌ టీమ్‌లో ఉన్న నలుగురిలో ఆనంద్ సాయి ఒకరు. ఆ తర్వాత అక్కడ నుంచి ఏబీపీ దేశంలోకి వెళ్లి కొంతకాలం పని చేశారు. ఈ సమయంలో కూడా డిజిటల్ మీడియాకు తగినట్టుగా అనేక ప్రత్యేక కథనాలు రాశారు. హిందూస్తాన్ టైమ్స్‌ తెలుగులో 2022లో చేరారు. ఇక్కడ గతంలో నేషనల్, బిజినెస్, లైఫ్‌స్టైల్, ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌, స్పోర్ట్స్‌ సెక్షన్లకు పనిచేశారు. ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ సెక్షన్లకు వార్తలు రాస్తున్నారు. అన్ని సెక్షన్లకు డిజిటల్ కంటెంట్ రైటర్‌గా పని చేసిన అనుభవం ఆయనకు ఉంది. అంతేకాదు ఈటీవీ భారత్, ఏబీపీ దేశం, హిందుస్తాన్ టైమ్స్ వెబ్‌సైట్స్ లాంచ్ టీమ్‌లో ఈయన ఉన్నారు. ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాజకీయ పరిణామాలు, విశ్లేషణలు, విద్య, ఉద్యోగ సమాచారంతో పాటు ఆసక్తికరమైన కథనాలను అందిస్తారు. ప్రభుత్వ పథకాలు, ఉద్యోగ నోటిఫికేషన్లు, ఇతర సమాచారం ప్రజలకు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో, వీలైనంత త్వరగా కథనాలను ఇవ్వటంలో ప్రత్యేక శైలి కలిగి ఉన్నారు. అనేకసార్లు హిందుస్తాన్ టైమ్స్ సంస్థ నుంచి ఇన్‌స్టా అవార్డులు అందుకున్నారు. డిజిటల్ మీడియాలో ఎక్కువకాలం పని చేసిన అనుభవం ఉంది. యూజర్లకు ఉపయోగపడే వార్తలను అందించడంలో ముందుంటారు.

SHARE
Story Saved
Saved Articles
Following
My Reads
Sign out
Get App
crown-icon
Subscribe Now!