మూత్రపిండాల్లోని రాళ్లను సహజంగా తొలగించేందుకు సింపుల్ చిట్కాలు!

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు అంటే మూత్రపిండాల లోపల పేరుకుపోయే ఖనిజాలు, లవణాలతో కూడినవి. ఇవి చాలా నొప్పిని కలిగిస్తాయి, అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి, మూత్రవిసర్జనలో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. కొన్ని పెద్ద రాళ్లకు వైద్య జోక్యం అవసరం, కానీ ఎక్కువ నీరు తాగడం, జీవనశైలి మార్పులతో చాలా చిన్న రాళ్లు సహజంగానే బయటకు వెళ్లిపోతాయి. సాధారణ ఇంటి చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే, భవిష్యత్తులో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. అవేంటో చూడండి.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లకు చికిత్స చేయడానికి నీరు అత్యంత ప్రభావవంతమైన, సులభమైన ఇంటి చికిత్స. నీటితో మూత్రం మరింత పలుచబడుతుంది. ఖనిజాలు ఒకదానికొకటి అంటుకుని రాళ్లుగా ఏర్పడే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే చిన్న రాళ్లు మూత్ర నాళం గుండా మరింత సులభంగా బయటకు వెళ్తాయి. ముదురు రంగు మూత్రాన్ని నివారించడానికి పుష్కలంగా నీరు తాగమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు.

తాజా నిమ్మరసంలోని నిమ్మ గుణం కాల్షియం వల్ల ఏర్పడే రాళ్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మూత్రంలోని సిట్రేట్, కాల్షియంతో బంధించబడి స్ఫటికాల ఏర్పాటును తగ్గిస్తుంది. ఇది ఇప్పటికే ఉన్న రాళ్ల పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. కిడ్నీలో రాళ్లను నివారించడానికి నీటిలో తేనె లేదా తాజా నిమ్మరసం కలుపుకొని తీసుకోవాలి. చక్కెర లేదా ప్యాక్ చేసిన పానీయాల కంటే తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం తాగడం మంచిది.

సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారంలో అదనపు సోడియం, మూత్రంలో విసర్జించబడే కాల్షియం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉన్నవారికి వారి ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడానికి ఉప్పును తగ్గించడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి.

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడిన తర్వాత కాల్షియం తీసుకోకూడదని చాలా మంది నమ్ముతారు. కానీ వైద్యులు దానిని సిఫార్సు చేయరు. వైద్యుని సలహా లేకుండా అలా చేయడం మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాలు, పెరుగు, జున్ను వంటి ఆహారాల నుండి కాల్షియం తీసుకోవడం వల్ల కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్ల నుండి రక్షణ లభించవచ్చు. ఎందుకంటే కాల్షియం రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే ముందు ప్రేగులలో ఆక్సలేట్‌తో బంధాన్ని ఏర్పరుచుకుంటుంది. అందువల్ల కాల్షియం సప్లిమెంట్లను వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.