ఉసిరి, మెంతులతో ఇంట్లోనే నూనె ఇలా చేసి ఉపయోగిస్తే మీ జుట్టుకు బలం

By , Hyderabad
Published on Aug 12, 2026 07:33 pm IST

చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరసిపోవడాన్ని నివారించడానికి, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి ఉసిరి నూనె ఒక అద్భుతమైన ఆయుర్వేద నివారణ. దీనికి ప్రధాన కారణం ఉసిరిలో ఉండే అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను దూరంగా ఉంచుతాయి.

1 / 5
<p>రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాహార లోపాలు, అధిక మానసిక ఒత్తిడి, జన్యుపరమైన కారణాలు, హార్మోన్ల మార్పులు, శరీరంలో మెలనిన్, విటమిన్ల కొరత వంటివి ప్రధాన కారణాలతో జుట్టు సమస్యలు వస్తాయి. చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరవడం, అధికంగా జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను కొన్ని సహజమైన ఇంటి చిట్కాలతో పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఉసిరికాయలు జుట్టు చిన్న వయసులోనే నెరసిపోవడాన్ని నివారించి, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి. వాటిలో ఉండే అధిక విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 12, 2026 07:33 pm IST

రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాహార లోపాలు, అధిక మానసిక ఒత్తిడి, జన్యుపరమైన కారణాలు, హార్మోన్ల మార్పులు, శరీరంలో మెలనిన్, విటమిన్ల కొరత వంటివి ప్రధాన కారణాలతో జుట్టు సమస్యలు వస్తాయి. చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరవడం, అధికంగా జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలను కొన్ని సహజమైన ఇంటి చిట్కాలతో పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఉసిరికాయలు జుట్టు చిన్న వయసులోనే నెరసిపోవడాన్ని నివారించి, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తాయి. వాటిలో ఉండే అధిక విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు జుట్టు సంబంధిత సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

2 / 5
<p>10-12 తాజా ఉసిరికాయలు, 1 టీస్పూన్ మెంతులు, 1 కప్పు కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నానబెట్టండి. నూనె తయారు చేయడానికి, ఉసిరికాయను బాగా కడిగి, గింజలు తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 12, 2026 07:33 pm IST

10-12 తాజా ఉసిరికాయలు, 1 టీస్పూన్ మెంతులు, 1 కప్పు కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నానబెట్టండి. నూనె తయారు చేయడానికి, ఉసిరికాయను బాగా కడిగి, గింజలు తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి.

3 / 5
<p>నానబెట్టిన మెంతులను , ఉసిరికాయ ముక్కలను మిక్సర్ జార్‌లో వేసి గ్రైండ్ చేసుకోండి. కావాలనుకుంటే, వీటిని నేరుగా నూనెలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పొయ్యి మీద బాణలి పెట్టి, అందులో కొబ్బరి నూనె వేయండి. నూనె కొద్దిగా వేడెక్కాక, అందులో ఉసిరికాయ, మెంతి గింజల మిశ్రమాన్ని వేయండి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 12, 2026 07:33 pm IST

నానబెట్టిన మెంతులను , ఉసిరికాయ ముక్కలను మిక్సర్ జార్‌లో వేసి గ్రైండ్ చేసుకోండి. కావాలనుకుంటే, వీటిని నేరుగా నూనెలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పొయ్యి మీద బాణలి పెట్టి, అందులో కొబ్బరి నూనె వేయండి. నూనె కొద్దిగా వేడెక్కాక, అందులో ఉసిరికాయ, మెంతి గింజల మిశ్రమాన్ని వేయండి.

4 / 5
<p>ఇప్పుడు ఈ నూనె మిశ్రమాన్ని కనీసం 15 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంట మీద ఉడకనివ్వండి. దీనివల్ల ఆమ్లకాయ, మెంతులలోని పోషకాలు నూనెలో బాగా కలిసిపోతాయి. ఉసిరికాయ లేత గోధుమ రంగులోకి మారి, దాని నూనె సువాసన వెదజల్లడం మొదలైనప్పుడు, ఉసిరి నూనె సిద్ధమైనట్లే. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 12, 2026 07:33 pm IST

ఇప్పుడు ఈ నూనె మిశ్రమాన్ని కనీసం 15 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంట మీద ఉడకనివ్వండి. దీనివల్ల ఆమ్లకాయ, మెంతులలోని పోషకాలు నూనెలో బాగా కలిసిపోతాయి. ఉసిరికాయ లేత గోధుమ రంగులోకి మారి, దాని నూనె సువాసన వెదజల్లడం మొదలైనప్పుడు, ఉసిరి నూనె సిద్ధమైనట్లే. ఇది జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

5 / 5
<p>ఈ మిశ్రమాన్ని సాధారణ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చల్లారనివ్వండి. చల్లారిన తర్వాత ఈ నూనెను ఒక పాత్రలో నిల్వ చేయండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉసిరి నూనె ఇప్పుడు సిద్ధంగా ఉంది. దీని ఉపయోగం విషయానికొస్తే, మీరు వారానికి రెండుసార్లు స్నానానికి ముందు మీ జుట్టుకు ఆమ్లా నూనెను రాసుకోవచ్చు. నూనెను రాసే ముందు దానిని కొద్దిగా వేడి చేయండి.</p> expand-icon View Photos in a new improved layout
Published on Aug 12, 2026 07:33 pm IST

ఈ మిశ్రమాన్ని సాధారణ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చల్లారనివ్వండి. చల్లారిన తర్వాత ఈ నూనెను ఒక పాత్రలో నిల్వ చేయండి. ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉసిరి నూనె ఇప్పుడు సిద్ధంగా ఉంది. దీని ఉపయోగం విషయానికొస్తే, మీరు వారానికి రెండుసార్లు స్నానానికి ముందు మీ జుట్టుకు ఆమ్లా నూనెను రాసుకోవచ్చు. నూనెను రాసే ముందు దానిని కొద్దిగా వేడి చేయండి.

  • author-default-90x90
    ABOUT THE AUTHOR
    Anand Sai

    ఆనంద్ సాయి మాదాసు ప్రస్తుతం హిందుస్తాన్ టైమ్స్ తెలుగులో డిప్యూటీ చీఫ్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా బాధ్యతలు నిర్వర్తిస్తున్నారు. డిజిటల్ మీడియాలో 9 ఏళ్లకుపైగా అనుభవం ఉంది. హెచ్‌టీ తెలుగులో చేరడం కంటే ముందు ఏబీపీ దేశంలో డిజిటల్ కంటెంట్ ప్రొడ్యూసర్‌గా పని చేశారు. మెుదట నవతెలంగాణ అనే దినపత్రికలో సబ్ఎడిటర్‌గా జర్నలిజం కెరీర్ మెుదలుపెట్టారు. ఆ తర్వాత కరీంనగర్‌లో ఈనాడు దినపత్రికలో కొంతకాలం సబ్‌ఎడిటర్‌గా బాధ్యతలు చూసుకున్నారు. కాకతీయ యూనివర్సిటీలో 2015-2017 పీజీ మాస్ కమ్యూనికేషన్ అండ్ జర్నలిజం చేశారు. ఈ సమయంలో మేడారం సమ్మక్క-సారలమ్మ జాతర కోసం ప్రత్యేకంగా క్యాంపస్ నుంచి పంపించిన టీమ్‌లో ఉన్నారు. పీజీ చదివే సమయంలోనే క్యాంపస్ రిక్రూట్‌మెంట్‌లో భాగంగా ఈటీవీ భారత్‌కు సెలక్ట్ అయ్యారు. అక్కడ ఆంధ్రప్రదేశ్‌ డెస్క్‌లో పని చేశారు. అంతేకాదు కొన్ని ప్రత్యేక స్టోరీలు కూడా ఈటీవీ భారత్ వెబ్‌సైట్ కోసం రాసేవారు. 2019 ఎన్నికల్లో ఎలక్షన్ డెస్క్‌ టీమ్‌లో ఉన్న నలుగురిలో ఆనంద్ సాయి ఒకరు. ఆ తర్వాత అక్కడ నుంచి ఏబీపీ దేశంలోకి వెళ్లి కొంతకాలం పని చేశారు. ఈ సమయంలో కూడా డిజిటల్ మీడియాకు తగినట్టుగా అనేక ప్రత్యేక కథనాలు రాశారు. హిందూస్తాన్ టైమ్స్‌ తెలుగులో 2022లో చేరారు. ఇక్కడ గతంలో నేషనల్, బిజినెస్, లైఫ్‌స్టైల్, ఎంటర్‌టైన్‌మెంట్‌, స్పోర్ట్స్‌ సెక్షన్లకు పనిచేశారు. ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ సెక్షన్లకు వార్తలు రాస్తున్నారు. అన్ని సెక్షన్లకు డిజిటల్ కంటెంట్ రైటర్‌గా పని చేసిన అనుభవం ఆయనకు ఉంది. అంతేకాదు ఈటీవీ భారత్, ఏబీపీ దేశం, హిందుస్తాన్ టైమ్స్ వెబ్‌సైట్స్ లాంచ్ టీమ్‌లో ఈయన ఉన్నారు. ప్రస్తుతం ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాజకీయ పరిణామాలు, విశ్లేషణలు, విద్య, ఉద్యోగ సమాచారంతో పాటు ఆసక్తికరమైన కథనాలను అందిస్తారు. ప్రభుత్వ పథకాలు, ఉద్యోగ నోటిఫికేషన్లు, ఇతర సమాచారం ప్రజలకు సులభంగా అర్థమయ్యే రీతిలో, వీలైనంత త్వరగా కథనాలను ఇవ్వటంలో ప్రత్యేక శైలి కలిగి ఉన్నారు. అనేకసార్లు హిందుస్తాన్ టైమ్స్ సంస్థ నుంచి ఇన్‌స్టా అవార్డులు అందుకున్నారు. డిజిటల్ మీడియాలో ఎక్కువకాలం పని చేసిన అనుభవం ఉంది. యూజర్లకు ఉపయోగపడే వార్తలను అందించడంలో ముందుంటారు.

SHARE
Story Saved
Saved Articles
Following
My Reads
Sign out
Get App
crown-icon
Subscribe Now!