Vitamin B12 Deficiency : ఈ లక్షణాలు ఉంటే విటమిన్ బి12 లోపం ఉన్నట్టు

విటమిన్ బి12 లోపం అలసట లేదా తీవ్రమైన నీరసానికి కారణం కావచ్చు. ఎందుకంటే శరీరంలో తగినంత విటమిన్ బి12 లేకపోతే శరీరమంతటా ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో శరీరం ఇబ్బంది పడుతుంది. ఫలితంగా శరీరం అలసట, నీరసానికి గురవుతుంది. మీరు తీవ్రమైన అలసటను అనుభవిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ శరీరంలో విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే మీ చర్మం పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. మీ చర్మం పాలిపోయినట్లు కనిపిస్తే, అది రక్తహీనత అనే పరిస్థితికి సంబంధించినది కావచ్చు. శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు రక్తహీనత అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఈ ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి12 అవసరం. మీ చర్మం పాలిపోయి ఉంటే, మీకు విటమిన్ బి12 లోపం ఉండవచ్చు.

ఊపిరితిత్తుల సమస్యల వల్ల మాత్రమే శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఆయాసం రాదు. విటమిన్ బి12 లోపం కూడా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఎందుకంటే ఈ విటమిన్ లోపం ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. దీని ఫలితంగా తగినంత ఆక్సిజన్ అందక ఆయాసం వస్తుంది. ఈ ఆయాసం వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా విశ్రాంతి సమయంలో కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మీ చేతులు, పాదాలలో తరచుగా జలదరింపు, తిమ్మిరి లేదా సూదులతో గుచ్చినట్లు అనిపించడం వంటివి మీరు అనుభవిస్తున్నారా? అలా అయితే అది విటమిన్ బి12 లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. ఎందుకంటే విటమిన్ బి12 లోపం నరాలను ప్రభావితం చేసి ఈ లక్షణానికి కారణమవుతుంది. మీరు ఈ లక్షణాన్ని మామూలు కంటే ఎక్కువగా అనుభవిస్తుంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీకు అకస్మాత్తుగా నడవడంలో ఇబ్బంది ఎదురైతే, అది నరాల దెబ్బతినడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ నరాల దెబ్బతినడానికి విటమిన్ బి12 లోపం కారణం కావచ్చు.

మీరు ఆందోళన, చిరాకు లేదా నిరాశ వంటి ఆకస్మిక మానసిక స్థితి మార్పులను ఎదుర్కొంటున్నారా? అది విటమిన్ బి12 లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే సెరోటోనిన్, డోపమైన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తిలో విటమిన్ బి12 ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లోపించినప్పుడు, అది మానసిక స్థితి మార్పులకు కారణమై, మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది.