గుండె జబ్బులు (Heart Disease) ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటిగా ఉన్నాయి. చాలా మందిలో, ముఖ్యమైన లక్షణాలు కనిపించకముందే ఈ సమస్య సైలెంట్గా అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందుకే, ప్రారంభంలోనే సమస్యను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ నేపథ్యంలో, కార్డియోవాస్కులర్ రీసెర్చ్ సైంటిస్ట్, im8health సంస్థలో చీఫ్ న్యూట్రిషన్ ఆఫీసర్గా ఉన్న డాక్టర్ జేమ్స్ డినికలంటోనియో... ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన గుండె జబ్బుల మూడు ప్రారంభ హెచ్చరిక సంకేతాలను తన అక్టోబర్ 24 ఇన్స్టాగ్రామ్ పోస్ట్లో పంచుకున్నారు.
1. అంగస్తంభన సమస్యలు (Erectile Dysfunction): గుండెకు ముందస్తు సంకేతం
"గుండె జబ్బులు ఉన్న వారిలో సుమారు సగం మందికి అంగస్తంభన సమస్యలు ఉంటాయి. గుండె జబ్బులు వచ్చే ఐదేళ్ల ముందు కూడా ఈ సమస్య మొదలవ్వచ్చు" అని డాక్టర్ డినికొలంటోనియో వివరించారు. పురుషాంగం ధమనులలో రక్త ప్రవాహం తగ్గడం, ప్లేక్ పేరుకుపోవడం వల్లే ఇది జరుగుతుంది. అంగస్తంభన సమస్యను చాలాసార్లు కేవలం లైంగిక సమస్యగా మాత్రమే చూసి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ, ఇది మీ కార్డియోవాస్కులర్ వ్యవస్థలో (గుండె-రక్తనాళాల వ్యవస్థ) ఏదో సమస్య మొదలవుతోందని తెలిపే ముందస్తు హెచ్చరిక సంకేతం.
2. కొద్దిపాటి శ్రమకే ఆయాసం (Shortness of Breath): గుండె సామర్థ్యం తగ్గిందా?
"రెండో సంభావ్య ప్రారంభ సంకేతం ఏమిటంటే, చిన్నపాటి పనులు చేసేటప్పుడు కూడా ఆయాసపడటం" అని ఆయన తెలిపారు. మీరు కొన్ని మెట్లు ఎక్కినా లేదా తేలికపాటి వ్యాయామం చేసినా అసాధారణంగా త్వరగా అలసిపోతే, ఆయాసం వస్తే - ముఖ్యంగా ఛాతీలో అసౌకర్యం లేదా ఆంజైనాతో కలిసి వస్తే - అది మీ గుండె కష్టపడుతోందని సూచిస్తుంది. గుండె సామర్థ్యం తగ్గిపోవడాన్ని, లేదా కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (Coronary Artery Disease) ప్రారంభ దశలను ఇది సూచిస్తుంది. ఈ లక్షణాన్ని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
3. పాదాలు, చీలమండల వాపు (Swelling in Feet and Ankles): దాగి ఉన్న రెడ్ ఫ్లాగ్
"పాదాలు, చీలమండలు లేదా కింది కాళ్ళలో వాపు రావడం గుండె వైఫల్యం (Heart Failure) లేదా కిడ్నీ పనితీరులో లోపాన్ని సూచించవచ్చు" అని డాక్టర్ డినికొలంటోనియో హెచ్చరించారు. శరీరంలో ద్రవం నిల్వ ఉండటం (Fluid Retention) కార్డియోవాస్కులర్ సమస్యలలో ఒక సాధారణ లక్షణం. కానీ, చాలా మంది దీన్ని పట్టించుకోరు. నిరంతరాయంగా వాపు ఉంటే, దాని వెనుక ఉన్న గుండె లేదా కిడ్నీ సమస్యలను తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పనిసరి.
త్వరగా గుర్తించడం, నివారణ ముఖ్యం
{{/usCountry}}"పాదాలు, చీలమండలు లేదా కింది కాళ్ళలో వాపు రావడం గుండె వైఫల్యం (Heart Failure) లేదా కిడ్నీ పనితీరులో లోపాన్ని సూచించవచ్చు" అని డాక్టర్ డినికొలంటోనియో హెచ్చరించారు. శరీరంలో ద్రవం నిల్వ ఉండటం (Fluid Retention) కార్డియోవాస్కులర్ సమస్యలలో ఒక సాధారణ లక్షణం. కానీ, చాలా మంది దీన్ని పట్టించుకోరు. నిరంతరాయంగా వాపు ఉంటే, దాని వెనుక ఉన్న గుండె లేదా కిడ్నీ సమస్యలను తెలుసుకోవడానికి వెంటనే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం తప్పనిసరి.
త్వరగా గుర్తించడం, నివారణ ముఖ్యం
{{/usCountry}}"ఈ సూక్ష్మమైన, ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించడం తీవ్రమైన కార్డియోవాస్కులర్ సంఘటనలను నివారించడంలో కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది" అని డాక్టర్ డినికలంటోనియో ముగించారు. ప్రారంభంలోనే జోక్యం చేసుకోవడం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం, వైద్య మార్గదర్శకాలను పాటించడం చాలా ముఖ్యం. "ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా మీరు గమనిస్తే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి" అని ఆయన సూచించారు.