Photos
బీపీ టాబ్లెట్ ఒక్క రోజు వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమవుతుంది?
వారంలో రెండు మూడు రోజులు లేదా తరచూ బీపీ మాత్రలను వేసుకోవడం మర్చిపోతుంటే అది దీర్ఘకాలికంగా శరీర అవయవాలను తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది! నిరంతరం బీపీ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రక్తనాళాల గోడలు గట్టిపడి, సాగే గుణాన్ని కోల్పోతాయి. గుండె రక్తప్రసరణ చేయడంలో విఫలమై హఠాత్తుగా గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం అధిక రెట్లు పెరుగుతుంది! మెదడులోని సన్నని రక్తనాళాలు పగిలిపోవడం లేదా బ్లాక్ అవ్వడం వల్ల శాశ్వతంగా పక్షవాతం రావచ్చు. హై బీపీ వల్ల మూత్రపిండాల్లో ఉండే సూక్ష్మ రక్తనాళాలు దెబ్బతిని, కిడ్నీలు పనిచేయడం ఆగిపోయే ముప్పు ఉంది.
Nita Ambani : 63ఏళ్ల నీతా అంబానీ.. ఫిట్నెస్ సీక్రెట్స్, డైట్ ప్లాన్ ఇవే
రోజువారీ వ్యాయామాలతో పాటు స్విమ్మింగ్, ఆక్వా ఎక్సర్‌సైజులు కూడా చేస్తారు నీతా అంబానీ. కొన్నిరోజులు గంటపాటు భరతనాట్యం సాధన చేయడంతో పాటు ప్రతిరోజూ 5,000 నుంచి 7,000 అడుగులు నడుస్తారు. వ్యాయామాన్ని ఒక భారంగా భావించకుండా, మనస్సుకు ప్రశాంతతను, సంతోషాన్ని ఇచ్చే ఒక మార్గంగా ఆమె చూస్తారు. కఠినమైన వ్యాయామాలతో పాటు సంపూర్ణ శాకాహార ఆహారాన్ని నీతా అంబానీ తీసుకుంటారు. ప్రకృతిసిద్ధంగా, ఆర్గానిక్ పద్ధతిలో పండించిన ఆహారానికి ఆమె ప్రాధాన్యత ఇస్తారు.
చేతికి మల్లెపూలు.. కొంటె చూపులు.. మళ్లీ గ్లామర్ షోతో రెచ్చిపోయిన శ్రియా శరణ్!
శ్రియా శరణ్ రెచ్చిపోయింది. చీరలోనే హాట్ షోతో అదరగొట్టింది. సోషల్ మీడియాలో మరోసారి మంట రాజేసింది.
ఈ తేదీ నుంచే రూ. 10, రూ. 20 ‘ప్లాస్టిక్’ నోట్లు? సైజు మాత్రం సేమ్..
సాధారణంగా నోట్ల సైజులు లేదా పరిమాణాలు మారినప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా ఉన్న ఏటీఎం మెషిన్లలో మార్పులు చేయాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల బ్యాంకులు ఏటీఎం రీకాన్ఫిగరేషన్ కోసం వందల కోట్ల రూపాయలు ముందస్తుగా ఖర్చు చేయాల్సి వస్తుంది. గతంలో డీమోనిటైజేషన్ సమయంలో కొత్త నోట్ల సైజుల కోసం ఏటీఎంలను మార్చడానికి బ్యాంకులు భారీగా వెచ్చించాల్సి వచ్చింది. అయితే, కొత్త ప్లాస్టిక్ నోట్ల పరిమాణాన్ని ఏమాత్రం మార్చకపోవడం వల్ల ఏటీఎంల మార్పుల కోసం బ్యాంకులు రూపాయి కూడా అదనంగా ఖర్చు చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
Hyderabad Rain : నగరంలో కుండపోత వర్షం - ఈ ఏడాదిలోనే ఇదే అత్యధికం..!
హైదరాబాద్ నగరవాసులను గత కొంతకాలంగా వేధిస్తున్న పొడి వాతావరణానికి, ఉక్కపోతకు తెరపడింది. శుక్రవారం సాయంత్రం నగరంలోని పలు ప్రాంతాలలో ఒక్కసారిగా మోస్తరు నుండి భారీ వర్షం కురిసింది. సాయంత్రం వేళ అకస్మాత్తుగా వాతావరణం మారిపోయి దంచికొట్టిన ఈ వర్షం నగర ప్రజలకు, వాహనదారులకు తీవ్ర ఉపశమనాన్ని కలిగించింది.
చలికాలంలో ఉదయం నడక ప్రమాదకరమా? ఈ తప్పులు చేస్తే స్ట్రోక్ వస్తుందా?
ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోయినప్పుడు శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను కాపాడుకోవడానికి రక్తనాళాలను సన్నగా మారుస్తుంది. దీనివల్ల గుండె శరీరం అంతటికీ రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి మరింత ఎక్కువ కష్టపడాల్సి వస్తుంది. పర్యవసానంగా రక్తపోటు పెరుగుతుంది. వయస్సు పైబడిన వారు, ముందే గుండెజబ్బులు లేదా బీపీ ఉన్నవారు ఈ కాలంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. చలికాలంలో కేవలం వాతావరణమే కాకుండా మన అలవాట్లు కూడా స్ట్రోక్ ముప్పును పెంచుతాయి. అవి.. శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామం తగ్గించడం. ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు (ఎక్కువగా ఉప్పు, కొవ్వు పదార్థాలు తినడం). మందులను సక్రమంగా వాడకపోవడం లేదా నిర్లక్ష్యం చేయడం.
నవంబర్ 1 నుండి కోస్తాంధ్రలో భారీ వర్షాలు కురిసే అవకాశం
IMD సమాచారం ప్రకారం, గురువారం (అక్టోబర్ 29, 2026) ఉదయం 5:30 గంటలకు దక్షిణ అండమాన్ సముద్ర ప్రాంతంలో ఒక అల్పపీడనం ఏర్పడింది. ఇది పశ్చిమ-వాయువ్య దిశగా పయనించి అక్టోబర్ 31 నాటికి ఆగ్నేయ బంగాళాఖాతం, అండమాన్-నికోబార్ దీవుల సమీప ప్రాంతాల్లో తీవ్ర అల్పపీడనంగా మారే అవకాశం ఉంది.
Weather Update : వెదర్ అప్డేట్.. బంగాళాఖాతంలో మరో అల్పపీడనం
అర్నబ్ తుపాను సృష్టించిన బీభత్సం, వర్షాల ప్రభావం నుంచి తీరప్రాంత ప్రజలు ఇంకా తేరుకోకముందే బంగాళాఖాతం మరోసారి అల్లకల్లోలంగా మారింది. సముద్రంలో సంభవించిన వాతావరణ మార్పుల కారణంగా కొత్తగా మరో అల్పపీడనం ఏర్పడినట్లు భారత వాతావరణ శాఖ ప్రకటించింది.
పెద్దిపై కామెంట్లు, గ్లామర్ షో- మార్మోగుతున్న జాన్వీ పేరు-బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ కామెంట్!
బాలీవుడ్ హాట్ బ్యూటీ జాన్వీ కపూర్ పేరు మరోసారి ట్రెండ్ అవుతోంది. తాజాగా పెద్ది మూవీపై ఆమె చేసిన కామెంట్లు వైరల్ గా మారాయి.
వందే భారత్ స్పీడ్కి సమానంగా దూసుకెళ్లిన పాత ఎక్స్ప్రెస్ రైలు! అధికారులే షాక్
విల్లుపురం స్టేషన్‌లో మదురై డివిజన్‌కు చెందిన లోకో పైలట్లు, అసిస్టెంట్ లోకో పైలట్లు, ట్రైన్ మేనేజర్లు బాధ్యతలు స్వీకరించిన తర్వాత రైలు మరింత వేగం పుంజుకుంది. దారిపొడవునా గంటకు 110 కిలోమీటర్ల గరిష్ట వేగాన్ని నిలకడగా కొనసాగిస్తూ, రాత్రి 8:37 గంటలకే మదురై జంక్షన్‌లోని ప్లాట్‌ఫామ్ 7కు సురక్షితంగా చేరుకుంది. క్రమం తప్పకుండా రైళ్ల వేగాలను విశ్లేషించే ప్రయాణికుడు అరుణ్ పాండియన్ ఈ అసాధారణ పర్ఫార్మెన్స్‌ను వివరిస్తూ.. చెన్నై - విజయవాడ రూట్‌లో నడిచే రాజాధాని ఎక్స్ప్రెస్, కోరమాండల్ ఎక్స్ప్రెస్, తమిళనాడు ఎక్స్ప్రెస్ వంటి దిగ్గజ రైళ్లు సాధించే స్పీడ్ రికార్డులతో వైగై ఎక్స్ప్రెస్ పర్ఫార్మెన్స్‌ను పోల్చారు. ట్రాక్ క్లియరెన్స్ సరిగ్గా ఉండి, లోకో పైలట్లు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తే పాత కాలపు సూపర్‌ఫాస్ట్ రైళ్లు కూడా సెమీ హైస్పీడ్ రైళ్లకు గట్టి పోటీ ఇవ్వగలవని ఇది నిరూపించిందన్నారు.
ఫొటోలు : ‘అర్నబ్’ దాటికి విశాఖ, కాకినాడ విలవిల - ఉప్పెనలా అలలు, భారీగా నష్టం!
సముద్రంలో చెలరేగిన తీవ్ర అలజడి కారణంగా రాకాసి అలలు ఒడ్డుకు విరుచుకుపడ్డాయి. సముద్రపు నీరు ఉప్పెనలా ముందుకు రావడంతో ప్రసిద్ధ ఉప్పాడ కోస్టల్ రహదారి తీవ్రంగా దెబ్బతిని తునాతునకలైంది. రహదారిపైకి భారీగా సముద్రపు నీరు, ఇసుక చేరడంతో కాకినాడ-ఉప్పాడ మధ్య రవాణా వ్యవస్థ పూర్తిగా నిలిచిపోయింది.
లిటిల్ హార్ట్స్ హీరోయిన్ ఇలా మారిపోయిందేంటీ- గ్లామర్ డోస్ పెంచేసిన శివాని నాగారం
శివాని నాగారం ఒక్కసారిగా ఇంటర్నెట్ ను షేక్ చేస్తోంది. ఈ భామ లేటెస్ట్ గ్లామర్ పిక్స్ సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అయ్యాయి.
వేగంగా కదులుతున్న అర్నబ్ తుపాను.. తెల్లవారుజామున 2-4 గంటల మధ్య తీరం దాటే అవకాశం
తెల్లవారుజామున 2–4 గంటల మధ్య పూర్తిగా అర్నబ్ తుపాను తీరాన్ని దాటే అవకాశం ఉంది. గడిచిన 6 గంటల్లో గంటకు 18 కిమీ వేగంతో తీవ్ర తుపాన్ కదిలింది. విశాఖపట్నానికి 170కి.మీ., కాకినాడకు 90 కి.మీ., మచిలీపట్నానికి 170 కి.మీ., బాపట్లకు 240 కి.మీ దూరంలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నది.
ఒకే ఒక్క ఈవెంట్‌తో ఇంటర్నెట్ సెన్సేష‌న్‌గా నజ్రియా-గ్లామర్ హ‌ద్దులు చెరిపేసి!
నజ్రియా నజీం హాట్ షో ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తోంది. సూర్య హీరోగా నటించిన ‘సీన్’ మూవీ ఈవెంట్ కోసం నజ్రియా ఇలా రెడీ అయింది.
మూత్రంలో నురుగు వస్తోందా? కిడ్నీలు పాడైనట్లేనా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి..
టాయిలెట్ కమోడ్‌ను పదే పదే పరిశీలిస్తూ, ఇంటర్నెట్‌లో భయానక జబ్బుల గురించి వెతకడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తప్ప ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. ఒక సాధారణ యూరిన్ రొటీన్ ఎగ్జామినేషన్ చేయడం ద్వారా మూత్రంలో ప్రొటీన్లు లేదా రక్తం కణాలు లీక్ అవుతున్నాయా అనేది అతి తక్కువ ఖర్చుతో తెలుసుకోవచ్చు. ఒకవేళ పరీక్షలో తేడా వస్తే డాక్టర్ సలహా మేరకు నెఫ్రాలజిస్ట్‌ను కలిసి తగిన చికిత్స పొందాలి. గూగుల్‌లో దొరికే సమాచారం కేవలం అవగాహన కోసమే తప్ప నిర్ధారణ కోసం కాదని గుర్తించాలి. నురుగు వచ్చినంత మాత్రాన కిడ్నీలు ఫెయిల్ అయినట్లు కాదు, అలాగని దాన్ని పూర్తిగా నిర్లక్ష్యం చేయడమూ మంచిది కాదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.
మంగళవారం అతి తీవ్ర తుపానుగా అర్నబ్.. ఈ జిల్లాల్లో అత్యంత భారీ వర్షాలు
తుపాను ధాటికి చెట్లు కూలిపోవడం, విద్యుత్ స్తంభాలు నేలకొరగడం, పాత భవనాలు దెబ్బతినే ముప్పు ఉన్నందున ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని ప్రభుత్వం ఆదేశించింది. శిథిలావస్థలో ఉన్న భవనాల్లో నివసిస్తున్న వారు తక్షణమే పునరావాస కేంద్రాలకు తరలివెళ్లాలని సూచించింది. ఏదైనా ప్రమాదం లేదా అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడితే ప్రజలు సహాయం కోసం రాష్ట్ర విపత్తుల నిర్వహణ సంస్థ ఏర్పాటు చేసిన టోల్ ఫ్రీ నంబర్లను సంప్రదించవచ్చు: 112 (అత్యవసర రక్షణ నంబర్), 1070, 18004250101. కోస్తాంధ్ర ప్రజలు వాతావరణ శాఖ ఇచ్చే అధికారిక ప్రకటనలను మాత్రమే నమ్మాలని, అనవసర ప్రయాణాలను వాయిదా వేసుకోవాలని అధికారులు విజ్ఞప్తి చేశారు.
బిగ్ బాస్ స్టేజీపై రఫ్ఫాడించిన శివగామి-హోస్ట్‌గా ర‌మ్య‌కృష్ణ-వామ్మో రెమ్యునరేషన్
శివగామి ర‌మ్య‌కృష్ణ మరోసారి బిగ్ బాస్ హోస్ట్ అవతారమెత్తారు. బిగ్ బాస్ తమిళ్ 10వ సీజన్ లో తాజా వీకెండ్ లో తన హోస్టింగ్ తో ఆమె అదరగొట్టారు.
54ఏళ్ల ముద్దుగుమ్మ రవీణా టాండన్ ఫిట్నెస్ సిక్రెట్స్ ఇవే..
చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే శీతల పానీయాలు, ఆర్టిఫీషియల్ జ్యూసులను తాను అస్సలు తాగనని, తన పిల్లలకు కూడా వాటిని అలవాటు చేయలేదని రవీణా తెలిపారు. మార్కెట్లో దొరికే ప్రాసెస్ చేసిన నూనెలకు బదులుగా ఇంట్లోనే తయారుచేసుకున్న స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యిని ఆహారంలో ఉపయోగిస్తానని అన్నారు. ఇక తన సొంత ఫామ్‌హౌస్ నుంచి వచ్చే సేంద్రీయ పసుపు, వాము, లవంగాలు, మిరియాలు, అల్లం, చిటికెడు నెయ్యి కలిపి మరిగించిన కషాయాన్ని కుటుంబమంతా రోజూ తాగుతారని వివరించారు.
పాపికొండల విహారయాత్రకు మళ్లీ బ్రేక్ - టూరిజం బోట్లు బంద్!
దుల్కర్ సల్మాన్ సినిమాలో విరాట్ కోహ్లి మరదలు-ఫస్ట్ లుక్ వైరల్-ఈ బ్యూటీ తెలుసా?
దుల్కర్ సల్మాన్ హీరోగా నటిస్తున్న ఆకాశంలో ఒక తార మూవీలో రుహానీ శర్మ కీలక పాత్రలో నటిస్తుంది. ఆమె పోస్టర్ ను మేకర్స్ ఇవాళ (అక్టోబర్ 25) రిలీజ్ చేశారు.
Cyclone Arnab Alert : అర్నబ్ తుపాను.. ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని ఈ జిల్లాలకు రెడ్ అలర్ట్
తీరం దాటే సమయంలో సముద్రంలో రాకాసి అలలతో పాటు, గంటకు 115 నుంచి 140 కిలోమీటర్ల వేగంతో భీకర ఈదురుగాలులు వీచే ప్రమాదం ఉందని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరించింది.
Hyundai Bayon : హ్యుందాయ్ కొత్త ఎస్యూవీ లాంచ్ రేపే- రూ. 9.5లక్షలకు బేయాన్!
మీ ఇంటికి పండుగ శోభ తీసుకొచ్చే అద్భుతమైన దీపావళి డెకరేషన్ ఐడియాస్!
పూల ముగ్గులు, దీపాలంకరణ
ప్రధాన ద్వారం ఎదురుగా పూల ముగ్గులు వేయండి. చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. నెక్స్ట్ లెవెల్‌లో ఉంటుంది. అలాగే దీపాలను కూడా అందంగా ఈ విధంగా పెడితే బాగుంటుంది.
తెలంగాణ వెదర్ రిపోర్ట్ : పెరుగుతున్న చలి - అక్టోబర్ 28 నుంచి అతి భారీ వర్షాలు
ఓవైపు చలి పుంజుకుంటున్న తరుణంలోనే… వాతావరణ శాఖ కీలక హెచ్చరికలను జారీ చేసింది. రాబోయే రెండు మూడు రోజులు రాష్ట్రంలోని పలు జిల్లాల్లో భారీ వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని హెచ్చరించింది.
గోదావరి టెంపుల్ టూర్ - హైదరాబాద్ నుంచి IRCTC ప్రత్యేక టూర్ ప్యాకేజీ, వివరాలు
శుక్రవారం రాత్రి 08:30 గంటలకు లింగంపల్లి రైల్వే స్టేషన్ నుంచి, అలాగే రాత్రి 09:15 గంటలకు సికింద్రాబాద్ రైల్వే స్టేషన్ నుంచి బయలుదేరే గౌతమి ఎక్స్ప్రెస్ (రైలు నంబర్: 12738) ద్వారా యాత్ర ప్రారంభమవుతుంది. రాత్రి అంతా రైలులోనే ప్రయాణం ఉంటుంది.
అద్భుతం చేసిన తెలుగు కుర్రాళ్లు.. ఇండియాకు విక్టరీ అందించిన తిలక్, నితీష్!
తెలుగు కుర్రాళ్లు తిలక్ వర్మ, నితీష్ కుమార్ రెడ్డి అద్భుతం చేశారు. న్యూజిలాండ్ తో రెండో టీ20లో అమేజింగ్ ఫైటింగ్ స్పిరిట్ తో ఇండియాను గెలిపించారు.
ఆన్‌లైన్ ‘లవ్ ట్రాప్’- ప్రేమ అంటూ ముంచేస్తారు! ఈ 7 సంకేతాలు తెలుసుకోండి
కేవలం డేటింగ్ యాప్‌లకే పరిమితం కాకుండా ఇన్స్టాగ్రామ్, ఫేస్‌బుక్, ఎక్స్, చివరికి లింక్డ్‌ఇన్ వంటి ప్రొఫెషనల్ ప్లాట్‌ఫామ్‌ల్లోనూ ఈ తరహా ముఠాలు తిరుగుతున్నాయి. బాధితుల సోషల్ మీడియా ఖాతాలను నిశితంగా పరిశీలించి వారి ఇష్టాయిష్టాలు, అలవాట్లను తెలుసుకుంటారు. దానికి అనుగుణంగా ఫేక్ ప్రొఫైళ్లు క్రియేట్ చేసి, వారాల తరబడి మాట్లాడి బాధితులు తమపై మానసికంగా ఆధారపడేలా చేసుకుంటారు. అనంతరం వాట్సాప్ వంటి యాప్‌లకు సంభాషణను మళ్లిస్తారు. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ నేరుగా కలవడానికి గానీ, వీడియో కాల్స్ మాట్లాడటానికి గానీ వీరు అంగీకరించరు. విదేశీ ఉద్యోగం, అత్యవసర ప్రయాణం లేదా కుటుంబ సమస్యలు అంటూ ఏదో ఒక నమ్మదగిన సాకు చెబుతుంటారు.
Telangana : డబుల్ బెడ్‌రూమ్ ఇళ్ల కోసం చూస్తున్నారా..? తాజా అప్డేట్ ఇదే
అంతేకాకుండా…. డ్రా వివరాలను ప్రత్యేకంగా యూట్యూబ్‌లో అందుబాటులో ఉంచుతారు. దీనివల్ల లబ్ధిదారులు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడి నుంచైనా తమ వివరాలు లేదా పేర్లు జాబితాలో ఉన్నాయో లేదో సులభంగా తనిఖీ చేసుకునే వెసులుబాటు కలుగుతుంది.