fruits photos

Latest from fruits

Vitamin C fruits : జామకాయ vs నారింజ- విటమిన్ సీ కోసం రెండింటిలో ఏది బెస్ట్?

<p><strong>జామ vs నారింజ- </strong>నారింజ పండులో దాదాపు 53 ఎంజీ విటమిన్ సీ ఉంటుంది. జామకాయలో 228ఎంజీ విటమిన్ సీ ఉంటుంది. మీరు చదివింది నిజమే! నారింజ పండుతో పోలిస్తే జామకాయలో నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ సీ ఉంటుంది. సాధారణంగా ఒక రోజుకు మనిషికి కావలసిన విటమిన్ సీ అవసరాన్ని కేవలం ఒకే ఒక్క జామకాయ తీర్చగలదు. అదే స్థాయి విటమిన్ సీ శరీరానికి అందాలంటే మీరు కనీసం 3 నుంచి 4 నారింజ పండ్లను తినాల్సి ఉంటుంది.</p>

Published on Jun 27, 2026 11:21 am IST

Muskmelon : ఎండాకాలంలో ఖర్బూజను లైట్ తీసుకోవద్దు.. ఎందుకో తెలిస్తే రోజూ తింటారు!

<p><strong>పీసీఓఎస్ సమస్యకు చెక్ - </strong>సాధారణంగా ఇనోసిటాల్‌ను విటమిన్ బీ8 అని పిలుస్తారు. టెక్నికల్‌గా ఇది విటమిన్ కానప్పటికీ, శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక షుగర్ ఆల్కహాల్. ఇది కణాల నిర్మాణాన్ని కాపాడటానికి, ఇన్సులిన్ సిగ్నలింగ్‌ను మెరుగుపరచడానికి, మెదడు పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. డాక్టర్ వాత్స్య ప్రకారం.. “ఒక కప్పు ఖర్బూజ ముక్కలలో దాదాపు 500 నుంచి 600 మిల్లీగ్రాముల ఇనోసిటాల్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. అలాగే శరీరంలో ఫ్యాట్ మెటబాలిజం (కొవ్వు కరగడం) ప్రక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఈ కారణాల వల్ల మహిళల్లో వచ్చే పీసీఓఎస్, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, ఊబకాయం వంటి హార్మోన్ల సమస్యలను తగ్గించడంలో కర్బూజ క్లినికల్‌గా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.”</p>

Published on May 17, 2026 10:43 am IST

SHARE

Copy

Whatsapp Twitter Facebook Linkedin

Home / Topic / Fruits / Photos

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On