vitamin rich foods

Latest from vitamin rich foods

సీడ్స్ ఎలా తింటున్నారు? ఈ చిన్న పొరపాటు చేస్తే పోషకాలన్నీ వేస్ట్!

ఏ సీడ్ని ఎలా తినాలి? ఇవి తెలుసుకోండి..

Published on Sept 23, 2026 07:30 am IST

Skin care : మెరిసే చర్మం కోసం రోజూ తీసుకోవాల్సిన 6 సూపర్‌ ఫుడ్స్ ఇవే..

చర్మ సౌందర్యం కోసం ఈ సూపర్ ఫుడ్స్ తీసుకోండి..

Published on May 03, 2026 07:28 am IST

రోజుకు నాలుగు గుడ్లు: ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందా? గుండెకు ముప్పా? నిపుణుల మాట ఇదీ

రోజుకు నాలుగు గుడ్లు: ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందా? గుండెకు ముప్పా? నిపుణుల మాట ఇదీ(Unsplash)

Published on Jan 10, 2026 09:12 am IST

ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఫోలిక్ యాసిడ్ ప్రాధాన్యతను అస్సలు మర్చిపోవద్దు

ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేస్తున్నారా? ఫోలిక్ యాసిడ్ ప్రాధాన్యతను అస్సలు మర్చిపోవద్దు(Freepik)

Published on Jan 08, 2026 07:05 am IST

చలికాలంలో ఆరోగ్యం, వెచ్చదనం ఇచ్చే పంజీరీ లడ్డూ.. అమ్మ చేతి స్పెషల్ రెసిపీ మీకోసం

పంజీరీ లడ్డూ తయారీ విధానం, దాని ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకోండి.(Tavishi Dogra)

Published on Jan 06, 2026 11:25 am IST

VIEW ALL STORIES

Photos

<p><strong>ప్లాంట్ బేస్డ్ మిల్క్- </strong>పాలు లేదా పాల పదార్థాలను ఇష్టపడని వారు లేదా లాక్టోజ్ ఇంటాలరెన్స్ (పాలు పడకపోవడం) సమస్య ఉన్నవారు ప్లాంట్ బేస్డ్ పానీయాల ద్వారా విటమిన్ డీని పొందవచ్చు. మార్కెట్లో లభించే సోయా మిల్క్, ఆల్మండ్ (బాదం) మిల్క్, ఓట్ మిల్క్ వంటి వాటిలో విటమిన్ డీని అదనంగా ఫోర్టిఫై చేస్తారు. శాకాహారులు లేదా పూర్తిగా వీగన్ లైఫ్‌స్టైల్ ఫాలో అయ్యేవారికి ఈ పానీయాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఇవి శరీరంలో పోషకాల లోపాన్ని భర్తీ చేస్తాయి. అయితే కొనే ముందు ప్యాకెట్పై ఉన్న న్యూట్రిషన్ లేబుల్ చూసి, అందులో విటమిన్ డీ ఉందో లేదో సరిచూసుకోవడం మంచిది.</p>

Vitamin D foods : ఈ 5 ఆహారాలు చాలు.. విటమిన్ డీ లోపం ఇక దూరం!

VIEW ALL PHOTOS

Home / Topic / Vitamin Rich Foods

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On