diet photos

Latest from diet

Fatty liver : మీ ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను దూరం చేసే 21 రోజుల పక్కా ప్లాన్..

<p>ఫ్యాటీ లివర్‌ను తగ్గించుకోవడంలో మొదటి అడుగు లిక్విడ్ షుగర్‌ను పూర్తిగా మానెయ్యడమే! మనం తాగే సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ప్యాక్ చేసిన ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు, తీపి పానీయాల వల్ల కాలేయంలో వేగంగా కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. వీటికి బదులుగా పీచు పదార్థాలు, విటమిన్లు పుష్కలంగా లభించే ఉసిరి, జామ, బత్తాయి, బొప్పాయి వంటి తాజా పండ్లను నేరుగా తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు హఠాత్తుగా పెరగకుండా నిరోధిస్తాయి.</p>

Published on Sept 11, 2026 12:20 pm IST

Weight loss : క్రాష్ డైట్తో కడుపు మాడ్చుకోకుండా.. ఇవి ఫాలో అయ్యి బరువు తగ్గండి!

<p><strong>ఇలా చేయండి- </strong>ఒకేసారి 10 రకాల నియమాలు పెట్టుకుని మధ్యలోనే వదిలేయడం కంటే.. ఏవైనా రెండు మంచి అలవాట్లతో ప్రయాణం మొదలుపెట్టండి. రోజూ ఉదయం ప్రోటీన్ డైట్ తీసుకోవడం- రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీళ్లు తాగడం. రాత్రి 9:30 కల్లా భోజనం ముగించడం. ఈ చిన్న మార్పులే మిమ్మల్ని ఆరోగ్యకరమైన బరువు వైపు నడిపిస్తాయి. పొరపాటున ఏదైనా రోజు ఎక్కువ తిన్నా ఆత్మనూన్యతా భావానికి గురికాకుండా.. ఎక్కడ తప్పు జరిగిందో తెలుసుకుని మరుసటి రోజు నుంచి మళ్లీ సరిగ్గా ప్లాన్ చేసుకోండి.</p>

Published on Aug 03, 2026 12:20 pm IST

'కీటో డైట్'తో వేగంగా బరువు తగ్గుతారు! ఇవి తినండి చాలు..

<p>కీటో డైట్లో 5శాతం కార్బ్స్ ఉంటాయి. 20శాతం ప్రోటీన్ ఉంటుంది. 75శాతం ఫ్యాట్ ఉంటుంది. దీని ద్వారా వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.</p>

Published on Jun 27, 2025 08:19 am IST

SHARE

Copy

Whatsapp Twitter Facebook Linkedin

Home / Topic / Diet / Photos

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On