health tips

ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు, సప్లిమెంట్లు అంటూ పదుల సంఖ్యలో కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడం కంటే మన శరీరానికి ఏది సరిపోతుందో తెలుసుకోవడమే ముఖ్యం. దాన్ని క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేయడమే అసలైన విజయమని కోహ్లీ స్పష్టం చేశారు. "నా దృష్టిలో ఫిట్‌నెస్‌కు 'లెస్ ఈజ్ మోర్' (తక్కువ శ్రమతో ఎక్కువ ఫలితం) విధానమే సరైనది. శారీరక దారుఢ్యం కోసం ఏవో సప్లిమెంట్లు, విటమిన్లు అని వెతకడం కన్నా, మన శరీరానికి ఏ సమతుల్యత సరిపోతుందో గ్రహించి దాన్ని రోజూ పాటించడమే అసలైన విద్య," అని గతంలో స్టార్ స్పోర్ట్స్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో విరాట్ కోహ్లీ స్పష్టం చేశారు.