health tips

Latest from health tips

మీ పిల్లలు ఎప్పడూ నీరసంగానే ఉంటున్నారా? ఇవి మిస్ అయితే ప్రమాదం!

పిలల్లో ఈ 7 సంకేతాలు గమనించారా?

Published on Aug 23, 2026 07:30 am IST

Unhealthy snacks : ఏది పడితే అది తింటే అంతే! ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఎంచుకోవడం ఎలా?

ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ని ఎంచుకోవడం ఎలా?

Published on Aug 18, 2026 09:10 am IST

PM Modi fitness : అత్యంత బిజీ షెడ్యూల్లోనూ ఫిట్! మోదీకి ఇది ఎలా సాధ్యం?

ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ..

Published on Aug 13, 2026 07:30 am IST

Fake Paneer : రెస్టారెంట్లలో నకిలీ పన్నీర్ని గుర్తించడం ఎలా? సింపుల్ టిప్స్..

నకిలీ పన్నీర్ని గుర్తించడం ఎలా?

Published on Aug 11, 2026 07:33 am IST

పెరుగు తినని మహేశ్ బాబు- 51 ఏళ్లలోనూయంగ్ లుక్‌ సీక్రెట్ చెప్పిన డాక్టర్- అదేంటీ?

పెరుగు తినని మహేశ్ బాబు- 51 ఏళ్లలోనూయంగ్ లుక్‌ సీక్రెట్ చెప్పిన డాక్టర్లు- అదొక్కటి బాగుంటే చాలట!

Published on Aug 09, 2026 05:30 pm IST

VIEW ALL STORIES

Photos

<p>బరువులు ఎత్తినంత మాత్రాన మహిళల శరీరం ఆటోమేటిక్‌గా లావుగా మారదు. ట్రేనింగ్ వాల్యూమ్, వ్యాయామాల ఎంపిక, పోషకాహారం, రికవరీ, జన్యువులు, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై కండల వృద్ధి ఆధారపడి ఉంటుంది. బలం పుంజుకోవడానికి బరువులు ఎక్కువగా ఎత్తడం వాస్తవానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కండల పరిమాణాన్ని ప్రత్యేకంగా పెంచుకోకుండా మరింత బలంగా మారాలనుకునే వారు, తగినన్ని రిపిటీషన్లు, రెస్ట్ పీరియడ్స్‌తో కూడిన చక్కటి స్ట్రెంత్ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించవచ్చు. మంచి వ్యాయామ టెక్నిక్‌ను పాటిస్తూ క్రమంగా బలాన్ని పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి.</p>

బరువులు ఎత్తితే మహిళల శరీరం లావుగా మారుతుందా? అపోహలు - వాస్తవాలు..

VIEW ALL PHOTOS

Home / Topic / Health Tips

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On