health tips

Latest from health tips

Pregnancy : ప్రెగ్నెన్సీ ‘టు-డూ’ లిస్ట్.. మహిళలు ఇవి తెలుసుకుంటే చాలు!

గర్భధారణ సమయంలో అనవసర ఒత్తిడి వద్దు!(Shutterstock)

Published on Oct 22, 2026 09:11 am IST

Unhealthy habits : ఈ 5 అలవాట్లు ఉంటే.. ఎన్ని నెలలు డైట్ పాటించినా బరువు తగ్గరు!

ఈ 5 అలవాట్లు ఉంటే.. ఎన్ని నెలలు కఠిన డైట్ పాటించినా బరువు తగ్గరు!(Pexel)

Published on Oct 18, 2026 08:22 am IST

75ఏళ్ల వయసులో సూపర్ ఫిట్! రజనీకాంత్ ఫిట్నెస్, డైట్ సీక్రెట్స్..

72ఏళ్ల రజనీకాంత్ ఫిట్నెస్ సీక్రెట్..

Published on Oct 17, 2026 06:45 am IST

ప్రోస్టేట్ వాపు, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్కి తేడా ఏంటి? లక్షణాలు ఏంటి? చికిత్స ఎలా?

ప్రోస్టేట్ వాపు, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్.. తేడా ఏంటి?

Published on Oct 14, 2026 12:20 pm IST

పిల్లలపై మీ 'ఒత్తిడి'ని రుద్దితే.. వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం!

పెంపకంలో తల్లిదండ్రుల ఒత్తిడి: పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యంపై చూపే తీవ్ర ప్రభావం(Pexel)

Published on Oct 14, 2026 07:31 am IST

VIEW ALL STORIES

Photos

<p><strong>మోకాళ్లను రక్షించుకుంటూ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు 5 మార్గాలు- </strong>శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం వల్ల మోకాళ్ల కీళ్లపై పడే భారం తగ్గుతుంది. ఇది ఆస్టియోఆర్త్రైటిస్ తీవ్రతరం కాకుండా అడ్డుకుంటుంది. కీళ్లకు తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఇవ్వని స్విమ్మింగ్ (ఈత), సైక్లింగ్, సాధారణ నడక వంటి వ్యాయామాలను ఎంచుకోవాలి. ఒకేసారి 10,000 అడుగుల లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా, రోజుకు 5,000 నుంచి 7,000 అడుగులతో ప్రారంభించి క్రమంగా పెంచుకోవడం ఆచరణాత్మకమైన మార్గం.</p>

Walking : బరువు తగ్గేందుకు రోజుకు 10 వేల అడుగుల నడక.. మోకాళ్లకు ప్రమాదమా?

VIEW ALL PHOTOS

Home / Topic / Health Tips

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On