vitamin deficiency photos

Latest from vitamin deficiency

B12 foods : వెజిటేరియన్స్లో విటమిన్ బీ12 లోపం- ఈ ఆహారాలు తీసుకుంటే బెస్ట్..

<p><strong>పాలు, పాల ఉత్పత్తులు:</strong> పాలలో విటమిన్ బీ12తో పాటు ప్రొటీన్, కాల్షియం, ఇతర ముఖ్యమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పాలు మాత్రమే కాకుండా చీజ్, పనీర్ వంటి డైరీ ప్రొడక్ట్స్ కూడా శరీరానికి తగినంత విటమిన్ బి12ను అందిస్తాయి. పాల ద్వారా లభించే విటమిన్ బీ12ను శరీరం సులభంగా అబ్జార్బ్ చేసుకోగలదని పరిశోధనల్లో తేలింది.</p>

Published on Jun 23, 2026 11:18 am IST

Supplements for woman : మహిళల సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం.. ఈ 6 సప్లిమెంట్లు!

<p><strong>మెగ్నీషియం:</strong> రాత్రి పూట మంచి నిద్ర పట్టడానికి, ఒత్తిడి తగ్గడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే పీరియడ్స్ ముందు వచ్చే సమస్యలు, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని నియంత్రించడంలో తోడ్పడుతుంది. అయితే మీ అవసరానికి తగిన సరైన మెగ్నీషియం రకాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.</p>

Published on Jun 12, 2026 11:18 am IST

Vitamin D foods : ఈ 5 ఆహారాలు చాలు.. విటమిన్ డీ లోపం ఇక దూరం!

<p><strong>ప్లాంట్ బేస్డ్ మిల్క్- </strong>పాలు లేదా పాల పదార్థాలను ఇష్టపడని వారు లేదా లాక్టోజ్ ఇంటాలరెన్స్ (పాలు పడకపోవడం) సమస్య ఉన్నవారు ప్లాంట్ బేస్డ్ పానీయాల ద్వారా విటమిన్ డీని పొందవచ్చు. మార్కెట్లో లభించే సోయా మిల్క్, ఆల్మండ్ (బాదం) మిల్క్, ఓట్ మిల్క్ వంటి వాటిలో విటమిన్ డీని అదనంగా ఫోర్టిఫై చేస్తారు. శాకాహారులు లేదా పూర్తిగా వీగన్ లైఫ్‌స్టైల్ ఫాలో అయ్యేవారికి ఈ పానీయాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ఇవి శరీరంలో పోషకాల లోపాన్ని భర్తీ చేస్తాయి. అయితే కొనే ముందు ప్యాకెట్పై ఉన్న న్యూట్రిషన్ లేబుల్ చూసి, అందులో విటమిన్ డీ ఉందో లేదో సరిచూసుకోవడం మంచిది.</p>

Published on Jun 09, 2026 11:18 am IST

Supplements : రోజుకు 35 సప్లిమెంట్లు తీసుకుంటున్న Kim Kardashian! మంచిదేనా?

<p>ప్రముఖ నటి ఏమీ పోహ్లర్ పాడ్‌కాస్ట్‌లో కిమ్ కర్దాషియాన్ మాట్లాడుతూ.. తాను రోజుకు 35 సప్లిమెంట్లను మూడు డోసులుగా విభజించి తీసుకుంటానని, ఈ రొటీన్ వల్ల తనకు ‘పిల్ ఫెటీగ్’ (టాబ్లెట్లు మింగి విసుగు చెందడం) కూడా వస్తుందని ఒప్పుకుంది. </p>

Published on May 25, 2026 11:19 am IST

Vitamin B12 : విటమిన్ బీ12 టాబ్లెట్లు ఎప్పుడు వేసుకోవాలి? ఇవి తెలుసుకోండి..

<p>మానవ శరీరంలో కీలక విధులు నిర్వహించడానికి విటమిన్ బీ12 ఎంతో కీలకం. ఇది నరాల కణాల పనితీరును మెరుగుపరచడమే కాకుండా, రక్తహీనత రాకుండా ఎర్ర రక్త కణాల తయారీలో సహాయపడుతుంది. సాధారణంగా మాంసం, గుడ్లు, పాల పదార్థాలు తినే వారికి ఇది ఆహారం ద్వారా అందుతుంది. కానీ శాకాహారులు, వృద్ధులు, జీర్ణక్రియ సమస్యలు ఉన్నవారిలో బీ12 లోపం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. దీని లోపం వల్ల తీవ్రమైన అలసట, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం, నరాల బలహీనత వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఒకవేళ మీరు విటమిన్ బీ12 సప్లిమెంట్లు లేదా టాబ్లెట్లు వాడుతుంటే.. అవి శరీరానికి పూర్తిగా అబ్బడానికి సరైన సమయంలో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.</p>

Published on May 21, 2026 02:00 pm IST

SHARE

Copy

Whatsapp Twitter Facebook Linkedin

Home / Topic / Vitamin Deficiency / Photos

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On