lifestyle

Latest from lifestyle

మీ పిల్లలు ఎప్పడూ నీరసంగానే ఉంటున్నారా? ఇవి మిస్ అయితే ప్రమాదం!

పిలల్లో ఈ 7 సంకేతాలు గమనించారా?

Published on Aug 23, 2026 07:30 am IST

‘కష్టపడితే విజయం మీ వెంటే’- మెగాస్టార్ చిరంజీవి సక్సెస్ ఫార్ములా..

మెగాస్టార్ చిరంజీవి..

Published on Aug 22, 2026 08:15 am IST

Unhealthy snacks : ఏది పడితే అది తింటే అంతే! ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ ఎంచుకోవడం ఎలా?

ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ని ఎంచుకోవడం ఎలా?

Published on Aug 18, 2026 09:10 am IST

రోజుకు 10వేల అడుగులు, నో షుగర్, నో మైదా- 88ఏళ్ల బామ్మ హెల్త్ సీక్రెట్స్..

88ఏళ్ల బామ్మ ఆరోగ్య రహస్యం..

Published on Aug 16, 2026 02:01 pm IST

Independence Day 2026 : 79? లేక 80? భారత్కు ఇది ఎన్నో స్వాతంత్ర్య దినోత్సవం?

భారత్కు ఇది ఎన్నో స్వాతంత్ర్య దినోత్సవం?

Published on Aug 14, 2026 07:31 am IST

VIEW ALL STORIES

Photos

<p>బరువులు ఎత్తినంత మాత్రాన మహిళల శరీరం ఆటోమేటిక్‌గా లావుగా మారదు. ట్రేనింగ్ వాల్యూమ్, వ్యాయామాల ఎంపిక, పోషకాహారం, రికవరీ, జన్యువులు, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై కండల వృద్ధి ఆధారపడి ఉంటుంది. బలం పుంజుకోవడానికి బరువులు ఎక్కువగా ఎత్తడం వాస్తవానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కండల పరిమాణాన్ని ప్రత్యేకంగా పెంచుకోకుండా మరింత బలంగా మారాలనుకునే వారు, తగినన్ని రిపిటీషన్లు, రెస్ట్ పీరియడ్స్‌తో కూడిన చక్కటి స్ట్రెంత్ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించవచ్చు. మంచి వ్యాయామ టెక్నిక్‌ను పాటిస్తూ క్రమంగా బలాన్ని పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి.</p>

బరువులు ఎత్తితే మహిళల శరీరం లావుగా మారుతుందా? అపోహలు - వాస్తవాలు..

VIEW ALL PHOTOS

Home / Topic / Lifestyle

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On