weight loss journey

Latest from weight loss journey

Unhealthy habits : ఈ 5 అలవాట్లు ఉంటే.. ఎన్ని నెలలు డైట్ పాటించినా బరువు తగ్గరు!

ఈ 5 అలవాట్లు ఉంటే.. ఎన్ని నెలలు కఠిన డైట్ పాటించినా బరువు తగ్గరు!(Pexel)

Published on Oct 18, 2026 08:22 am IST

Weight loss : రోజుకు నాలుగు పూటలు తింటూనే 45 కేజీలు తగ్గిన మహిళ! ఇలా..

115 నుంచి 70కి వచ్చిన సాక్షి.. ఎలా సాధ్యం?

Published on Oct 08, 2026 07:31 am IST

బరువు తగ్గాలా? ఈ 9 యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఆహారాల సులువుగా తగ్గొచ్చు

బరువు తగ్గాలా? ఈ 9 యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఆహారాల సులువుగా తగ్గొచ్చు

Published on Sept 30, 2026 04:23 pm IST

ఇలాగే తింటే 6 నెలల్లో చస్తావ్- 230 నుంచి 120 కేజీల బరువు తగ్గిన స్టార్ సింగర్

ఇలాగే తింటే 6 నెలల్లో చస్తావ్- తండ్రి ముందే డాక్టర్ వార్నింగ్-230 నుంచి 120 కేజీల బరువు తగ్గిన స్టార్ సింగర్

Published on Aug 10, 2026 10:44 am IST

కవల పిల్లలు పుట్టిన 3 నెలల్లో 25 కేజీలు తగ్గిన సీరియల్ నటి- డైట్ సీక్రెట్ ఇదే!

కవల పిల్లలు పుట్టిన 3 నెలల్లో 25 కేజీలు తగ్గిన సీరియల్ నటి- ప్రతి తల్లి పాటించాల్సిన హోమ్ డైట్ సీక్రెట్ చెప్పిన ఐశ్వర్య!

Published on Aug 03, 2026 01:18 pm IST

VIEW ALL STORIES

Photos

<p><strong>మోకాళ్లను రక్షించుకుంటూ ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు 5 మార్గాలు- </strong>శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం వల్ల మోకాళ్ల కీళ్లపై పడే భారం తగ్గుతుంది. ఇది ఆస్టియోఆర్త్రైటిస్ తీవ్రతరం కాకుండా అడ్డుకుంటుంది. కీళ్లకు తీవ్రమైన ఒత్తిడి ఇవ్వని స్విమ్మింగ్ (ఈత), సైక్లింగ్, సాధారణ నడక వంటి వ్యాయామాలను ఎంచుకోవాలి. ఒకేసారి 10,000 అడుగుల లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించకుండా, రోజుకు 5,000 నుంచి 7,000 అడుగులతో ప్రారంభించి క్రమంగా పెంచుకోవడం ఆచరణాత్మకమైన మార్గం.</p>

Walking : బరువు తగ్గేందుకు రోజుకు 10 వేల అడుగుల నడక.. మోకాళ్లకు ప్రమాదమా?

VIEW ALL PHOTOS

Home / Topic / Weight Loss Journey

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On