weight loss journey

Latest from weight loss journey

కవల పిల్లలు పుట్టిన 3 నెలల్లో 25 కేజీలు తగ్గిన సీరియల్ నటి- డైట్ సీక్రెట్ ఇదే!

కవల పిల్లలు పుట్టిన 3 నెలల్లో 25 కేజీలు తగ్గిన సీరియల్ నటి- ప్రతి తల్లి పాటించాల్సిన హోమ్ డైట్ సీక్రెట్ చెప్పిన ఐశ్వర్య!

Published on Aug 03, 2026 01:18 pm IST

Weight loss : 2 నెలల్లో 22 కేజీల బరువు తగ్గడం ఎలా?

2 నెలల్లో 22 కేజీల బరువు తగ్గిన వ్యాపారవేత్త..(Instagram/@mathewdoti)

Published on Aug 02, 2026 07:30 am IST

క్యాలరీ కౌంటింగ్ వద్దు.. ఈ 4 రూల్స్ ఫాలో అయ్యి సింపుల్గా బరువు తగ్గండి!

ఈ 4 రూల్స్ పాటించి.. ఈజీగా బరువు తగ్గండి!(Unsplash )

Published on Aug 01, 2026 07:30 am IST

Weight loss : వారంలో ఒక కేజీ బరువు తగ్గాలంటే.. ఎంత నడవాలి?

నడకతో బరువు తగ్గడం ఎలా?

Published on Jul 30, 2026 06:04 am IST

30 నిమిషాల కార్డియో vs 10వేల అడుగులు.. వెయిట్ లాస్కి ఏది బెస్ట్?

కార్డియో వర్సెస్ వాకింగ్..

Published on Jul 27, 2026 06:00 am IST

VIEW ALL STORIES

Photos

<p><strong>ఇలా చేయండి- </strong>ఒకేసారి 10 రకాల నియమాలు పెట్టుకుని మధ్యలోనే వదిలేయడం కంటే.. ఏవైనా రెండు మంచి అలవాట్లతో ప్రయాణం మొదలుపెట్టండి. రోజూ ఉదయం ప్రోటీన్ డైట్ తీసుకోవడం- రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల నీళ్లు తాగడం. రాత్రి 9:30 కల్లా భోజనం ముగించడం. ఈ చిన్న మార్పులే మిమ్మల్ని ఆరోగ్యకరమైన బరువు వైపు నడిపిస్తాయి. పొరపాటున ఏదైనా రోజు ఎక్కువ తిన్నా ఆత్మనూన్యతా భావానికి గురికాకుండా.. ఎక్కడ తప్పు జరిగిందో తెలుసుకుని మరుసటి రోజు నుంచి మళ్లీ సరిగ్గా ప్లాన్ చేసుకోండి.</p>

Weight loss : క్రాష్ డైట్తో కడుపు మాడ్చుకోకుండా.. ఇవి ఫాలో అయ్యి బరువు తగ్గండి!

VIEW ALL PHOTOS

Home / Topic / Weight Loss Journey

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On