food photos

Latest from food

నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష ఉదయాన్నే పరగడుపున తింటే.. మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఇవే!

<p>డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో ఎంతో సులువుగా, తక్కువ ధరకే లభించే ఎండుద్రాక్షలను (కిస్మిస్) రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టడం వల్ల వాటి పరిమాణం పెరగడమే కాకుండా, వాటిలో దాగి ఉన్న పోషక విలువలు రెట్టింపు అవుతాయి. ముఖ్యంగా ఐరన్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పీచు పదార్థం (డైటరీ ఫైబర్) వంటి కీలక పోషకాలు మన శరీరానికి మరింత సులభంగా అందుతాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షలను తిని, ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి మేలు జరుగుతుందో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాము..</p>

Published on Jul 14, 2026 11:20 am IST

Anjeer : రోజూ ఖాళీ కడుపుతో నానబెట్టిన అంజీర్ తింటే శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఇవే!

<p><strong>బరువు తగ్గడం- </strong>శరీర బరువును అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకునే వారికి అంజీర్ ఒక వరమనే చెప్పాలి. దీనిని తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీనివల్ల ఎక్కువ సమయం పాటు ఆకలి వేయదు, ఫలితంగా మితిమీరి ఆహారం తినడాన్ని నిరోధించవచ్చు. ఇక మధుమేహం ఉన్నవారు తీపి వస్తువులకు దూరంగా ఉండాలి. అయితే అంజీర్లో సహజసిద్ధమైన చక్కెరలు ఉన్నప్పటికీ, దీని గ్లైసిమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువ. కాబట్టి, షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు నిపుణుల సలహాతో పరిమిత పరిమాణంలో దీనిని తీసుకుంటే రక్తంలో ఒక్కసారిగా చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా అడ్డుకోవచ్చు.</p>

Published on Jul 11, 2026 11:23 am IST

Dry fruits : డ్రై ఫ్రూట్స్ ఎందుకు తినాలి? ఇవి తెలిస్తే అస్సలు మిస్ అవ్వరు..

<p>నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా అవసరంగా మారింది. తక్కువ పరిమాణంలో ఎక్కువ శక్తిని, విటమిన్లను అందించే అద్భుతమైన ఆహారాల్లో 'డ్రై ఫ్రూట్స్' మొదటి వరుసలో నిలుస్తాయి. పండ్లలోని నీటి శాతాన్ని తొలగించడం ద్వారా ఇవి తయారవుతాయి. ఫలితంగా వీటిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అత్యధిక సాంద్రతలో కేంద్రీకృతమై ఉండి, శరీరానికి తక్షణ, దీర్ఘకాలిక శక్తిని అందిస్తాయి. రోజూ గుప్పెడు డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడం వల్ల కలిగే ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాము.</p>

Published on Jul 06, 2026 11:47 am IST

Eggs : గుడ్లు అతిగా తిన్నా ప్రమాదమే! రోజుకు ఎన్ని తినాలో తెలుసా?

<p>పిల్లల విషయానికి వస్తే, వారు రోజూ ఒక గుడ్డు తినవచ్చు. ఇది వారి శారీరక ఎదుగుదలకు, మేధో వికాసానికి అవసరమైన ప్రొటీన్లు, పోషకాలను అందిస్తుంది. అయితే, అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు మాత్రం చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలని రూపాలీ దత్తా హెచ్చరిస్తున్నారు. అలాంటి వారు తమ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి, వైద్యుల సలహా మేరకు వారానికి కేవలం 3 గుడ్ల వరకు మాత్రమే పరిమితం కావడం ఎంతో శ్రేయస్కరం.</p>

Published on Jun 13, 2026 12:18 pm IST

Lemon Honey Water : నిమ్మరసం, తేనె కలిపిన నీళ్లు పరగడుపున తాగితే- అనేక ఈ లాభాలు

<p><strong>హైడ్రేషన్-</strong> చాలామందికి ప్లెయిన్ వాటర్ తాగడం బోర్ కొడుతుంది. ఫలితంగా తక్కువ నీళ్లు తాగుతుంటారు. నిమ్మరసం, తేనె కలపడం వల్ల నీటికి మంచి రుచి వస్తుంది. దీనివల్ల మీరు తెలియకుండానే ఎక్కువ నీటిని తీసుకుంటారు. 'న్యూట్రియంట్స్' అనే జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ప్రకారం.. సరైన స్థాయిలో నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో ఉండటమే కాకుండా, రోజంతా శక్తివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.</p>

Published on May 06, 2026 11:18 am IST

Low energy levels : ఎప్పుడూ నీరసంగా, ఎనర్జీ లేనట్టే ఉంటోందా? ఈ 5 ఆహారాలే కారణం!

<p><strong>బిస్కెట్లు:</strong> చిన్న ఆకలి వేసినప్పుడు మనం వెంటనే బిస్కెట్లు తింటుంటాం. ఇవి మైదా, పంచదారతో తయారవుతాయి. ఇవి తిన్న వెంటనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అమాంతం పెంచి, అంతే వేగంగా తగ్గించేస్తాయి. దీనివల్ల శరీరానికి అందే శక్తి నిలకడగా ఉండదు. ఫలితంగా కొద్దిసేపటికే మళ్లీ నీరసంగా అనిపిస్తుంది.</p>

Published on May 05, 2026 11:18 am IST

Healthy foods : కాఫీతో కాదు.. మీ రోజును వీటితో మొదలుపెట్టండి! సూపర్ ఎనర్జీ..

<p><strong>తక్షణ, స్థిరమైన శక్తి:</strong> వీటిలో ఉండే ప్రోటీన్లు, హెల్తీ ఫ్యాట్స్ మీకు రోజంతా కావలసిన శక్తిని అందిస్తాయి. ఉదయాన్నే వీటిని తినడం వల్ల కడుపు నిండుగా అనిపిస్తుంది, దీనివల్ల మధ్య మధ్యలో జంక్ ఫుడ్ తినాలనే క్రేవింగ్స్ కలగవు.</p>

Published on May 01, 2026 11:58 am IST

మహిళల సెక్స్ డ్రైవ్ పెంచే టాప్ 10 ఫుడ్స్ ఇవే!

<p>మహిళల సెక్స్ డ్రైవ్ - వేగవంతమైన జీవితం, ఇల్లు, కార్యాలయ పనులతో పాటు తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా లైంగిక వాంఛను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. మహిళలు రోజంతా చేసే పనితో చాలా అలసిపోయారు. వారు సెక్స్ పట్ల కోరికను పూర్తిగా కోల్పోతారు. చాలా మంది మహిళలు 30 నుంచి 35 సంవత్సరాల వయస్సులో దీని గురించి ఫిర్యాదు చేస్తున్నారు. మీ లైంగిక కోరిక కూడా నెమ్మదిగా తగ్గుతుంటే, ఇప్పుడే మీ ఆహారంలో కొన్ని విషయాలను జోడించడం ప్రారంభించండి. ఇలాంటివి తినడం వల్ల సెక్స్ డ్రైవ్ పెరుగుతుంది. అలాగే, శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.</p>

Published on Nov 16, 2025 08:36 pm IST

బరువు తగ్గడానికి తమన్నా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ చెప్పిన 5 చిట్కాలు ఇవే!

<p><strong>తమన్నా భాటియా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ వెయిట్ లాస్ టిప్స్</strong>- సౌత్ ఇండస్ట్రీ నుంచి బాలీవుడ్ వరకు తన అందం, అదిరిపోయే నటనతో ప్రజల హృదయాలను గెలుచుకుంటున్న తమన్నా భాటియా తన ఫిట్ నెస్‌తో అట్రాక్ట్ చేస్తుంటుంది. మంచి ఫిట్‌నెస్ సాధించడానికి షార్ట్ కట్‌లు లేవని తమన్నా అభిప్రాయపడ్డారు. సరైన సమయంలో వ్యాయామాలు, సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర వారి జీవనశైలిలో అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలు. అయితే, ఇటీవలే తమన్నా ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ సిద్ధార్థ్ సింగ్ బరువు తగ్గడానికి 5 ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలని సలహా ఇచ్చారు.</p>

Published on Sept 11, 2025 12:59 pm IST

SHARE

Copy

Whatsapp Twitter Facebook Linkedin

Home / Topic / Food / Photos

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On