health tips telugu photos

PAGE 2

Latest from health tips telugu

Sabja seeds : రోజూ సబ్జా నీళ్లు తాగితే ఏమవుతుంది? అద్భుత మార్పులు ఇవే..

<p><strong>జీర్ణక్రియ- </strong>సబ్జా గింజల్లో సహజంగానే పీచు పదార్థం (ఫైబర్) అధికంగా ఉంటుంది. వీటిని నెల రోజుల పాటు తీసుకుంటే మీ జీర్ణక్రియ సాఫీగా సాగుతుంది. నీటిలో నానినప్పుడు ఈ గింజలు ఏర్పరిచే జెల్లీ లాంటి పొర, ప్రేగుల కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది. దీనివల్ల మలబద్ధకం సమస్య క్రమంగా తగ్గుముఖం పట్టి, కడుపు తేలికగా అనిపిస్తుందని ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.</p>

Published on May 12, 2026 10:43 am IST

Lemon Honey Water : నిమ్మరసం, తేనె కలిపిన నీళ్లు పరగడుపున తాగితే- అనేక ఈ లాభాలు

<p><strong>హైడ్రేషన్-</strong> చాలామందికి ప్లెయిన్ వాటర్ తాగడం బోర్ కొడుతుంది. ఫలితంగా తక్కువ నీళ్లు తాగుతుంటారు. నిమ్మరసం, తేనె కలపడం వల్ల నీటికి మంచి రుచి వస్తుంది. దీనివల్ల మీరు తెలియకుండానే ఎక్కువ నీటిని తీసుకుంటారు. 'న్యూట్రియంట్స్' అనే జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ప్రకారం.. సరైన స్థాయిలో నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలో ఉండటమే కాకుండా, రోజంతా శక్తివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.</p>

Published on May 06, 2026 11:18 am IST

Low energy levels : ఎప్పుడూ నీరసంగా, ఎనర్జీ లేనట్టే ఉంటోందా? ఈ 5 ఆహారాలే కారణం!

<p><strong>బిస్కెట్లు:</strong> చిన్న ఆకలి వేసినప్పుడు మనం వెంటనే బిస్కెట్లు తింటుంటాం. ఇవి మైదా, పంచదారతో తయారవుతాయి. ఇవి తిన్న వెంటనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అమాంతం పెంచి, అంతే వేగంగా తగ్గించేస్తాయి. దీనివల్ల శరీరానికి అందే శక్తి నిలకడగా ఉండదు. ఫలితంగా కొద్దిసేపటికే మళ్లీ నీరసంగా అనిపిస్తుంది.</p>

Published on May 05, 2026 11:18 am IST

Lifestyle changes : ఎక్కువ కాలం బతకడానికి ఈ 3 విషయాలు పర్ఫెక్ట్గా చేస్తే చాలు!

<p>డాక్టర్ సుధీర్ అందించిన గణాంకాల ప్రకారం.. రోజుకు 24 నిమిషాల అదనపు నిద్ర, 3.7 నిమిషాల వ్యాయామం, ఆహారంలో చిన్న మార్పులు చేస్తే.. మీ ఆరోగ్యవంతమైన జీవిత కాలం 4 ఏళ్లు పెరుగుతుంది. ఇదే అలవాట్లను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే, మీ ఆయుష్షుకు మరో 9 ఏళ్ల ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం తోడవుతుంది.

Published on May 03, 2026 11:18 am IST

నీళ్లు ఎక్కువ తాగితే కిడ్నీలో రాళ్లు రావనుకుంటున్నారా? పొరబడినట్టే!

<p>కిడ్నీలో రాళ్లు.. వినడానికి చిన్న సమస్యలా అనిపించినా, అది కలిగించే నొప్పి వర్ణనాతీతం. ఒక్కసారి ఈ సమస్య వచ్చిన వారిలో సగం మందికి పదేళ్లలోపు మళ్లీ రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇప్పటివరకు వైద్యులు, సామాన్యులు నమ్మే ఏకైక సూత్రం 'ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం'. కానీ, తాజాగా వెలువడిన పరిశోధన ఫలితాలు ఈ విషయంలో కొత్త కోణాన్ని ఆవిష్కరించాయి.</p>

Published on May 02, 2026 11:19 am IST

Mouth Wash : మౌత్‌వాష్‌ను అధికంగా వాడటం ఏం జరుగుతుంది? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు?

<p>నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి మౌత్‌వాష్‌ను సులభమైన మార్గంగా భావిస్తున్నారు. చాలా మంది దుర్వాసనను పోగొట్టుకోవడానికి లేదా పళ్ళు తోముకోవడాన్ని తప్పించుకోవడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు. అయితే దీనిని అధికంగా, తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల, ముఖ్యంగా రక్తపోటుపై ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలు ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.</p>

Published on Apr 25, 2026 01:22 pm IST

మీరు మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ 5 అలవాట్లను పాటించండి!

<p>మండే ఎండ శరీరం నుండి శక్తిని హరించినట్లే, అధికంగా చెమట పట్టడం కూడా నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. వేసవిలో తగినంత నీరు తాగకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పుల వల్ల కూడా మలబద్ధకం ఏర్పడవచ్చు. ఈ మలబద్ధకం సమస్యను ప్రారంభంలోనే గమనించి వెంటనే సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించాలి. మలబద్ధకం సమస్యను నివారించడానికి పాటించాల్సిన 5 విషయాలను చూద్దాం..</p>

Published on Apr 21, 2026 06:57 pm IST

Weight loss : బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? వీటికి దూరంగా ఉండండి..

<p>గుర్తుంచుకోండి, బరువు తగ్గడం అనేది ఒక ప్రయాణం. చిన్న చిన్న మార్పులే పెద్ద ఫలితాలను ఇస్తాయి. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ద్వారా మీ లక్ష్యాన్ని సులభంగా చేరుకోవచ్చు.</p>

Published on Feb 27, 2026 12:20 pm IST

బాడీ మంచి షేప్లో ఉండాలంటే.. వాకింగ్ ఒక్కటే సరిపోతుందా?

<p>నడక వల్ల కండరాల బలం లేదా ఎముకల సాంద్రత పెరగదు. వయసు పెరిగే కొద్దీ కండరాల క్షీణత మొదలవుతుంది. నడక ఒక్కటే దీనిని ఆపలేదు. కాబట్టి దీనిని స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్కు ప్రత్యామ్నాయంగా చూడకూడదు. కండరాలు మీ శరీరంలోని మెటబాలిక్ ఇంజిన్ల వంటివి. వాటికి సవాలు విసరకపోతే (బరువులు ఎత్తడం వంటివి) కాలక్రమేణా అవి బలహీనపడతాయి, కండరాలు దృఢంగా ఉండాలన్నా, ఎముకలు గట్టిపడాలన్నా వారానికి 2 నుంతి 4 సార్లు వెయిట్ ట్రైనింగ్ లేదా రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ చేయడం తప్పనిసరి.</p>

Published on Feb 22, 2026 11:20 am IST

డయాబెటిస్‌ను మందులు వాడకుండానే తగ్గించే టాప్ 5 యోగాసనాలు ఇవే..

<p>డయాబెటిస్ ను తగ్గించుకోవాలంటే సరైన ఆహారంతోపాటు మీరు మీ దినచర్యలో కొన్ని యోగాసనాలను చేర్చుకుంటే చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది. మరి ఆ ఐదు యోగాసనాలు ఏవో ఇక్కడ చూడండి.</p>(Shutterstock, Pinterest)

Published on Nov 19, 2025 04:25 pm IST

హైబీపీని సహజంగా నియంత్రించే 10 కూరగాయలు ఇవే.. కార్డియాలజిస్ట్ చెప్పిన లిస్ట్ ఇది

<p>అధిక రక్తపోటు ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ఇబ్బంది పెడుతుంది. కొన్ని కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా ఈ సమస్యను సహజంగా నియంత్రించవచ్చు. సీకే బిర్లా హాస్పిటల్ కార్డియాలజిస్ట్ డాక్టర్ సంజీవ్ కుమార్ గుప్తా ఆ కూరగాయల గురించి చెప్పారు.</p>

Published on Nov 18, 2025 09:14 pm IST

ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో మహిళలు హస్తప్రయోగం చేసుకోవచ్చా?

<p>అయితే గర్భవతుల సర్విక్స్ బలహీనపడినప్పుడు, వెజైనల్ బ్లీడింగ్, ప్రీమెచ్య్రూర్ లేబర్ వంటి సందర్భాలు కనిపిస్తున్నప్పుడు హస్తప్రయోగానికి కాస్త దూరంగా ఉండటం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.</p>

Published on Jul 19, 2025 10:30 am IST

'కీటో డైట్'తో వేగంగా బరువు తగ్గుతారు! ఇవి తినండి చాలు..

<p>కీటో డైట్లో 5శాతం కార్బ్స్ ఉంటాయి. 20శాతం ప్రోటీన్ ఉంటుంది. 75శాతం ఫ్యాట్ ఉంటుంది. దీని ద్వారా వేగంగా బరువు తగ్గుతారు.</p>

Published on Jun 27, 2025 08:19 am IST

SHARE

Copy

Whatsapp Twitter Facebook Linkedin

1
2

Home / Topic / Health Tips Telugu / Photos

Copyright © 2026 HT Digital Streams Limited. All Rights Reserved.

Your Subscription Plan

Saved Articles

Subscribe Now!

Follow Us On