crown

Subscribe Now

PAGE 6

Telugu Photos Gallery

<p>బరువులు ఎత్తినంత మాత్రాన మహిళల శరీరం ఆటోమేటిక్‌గా లావుగా మారదు. ట్రేనింగ్ వాల్యూమ్, వ్యాయామాల ఎంపిక, పోషకాహారం, రికవరీ, జన్యువులు, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై కండల వృద్ధి ఆధారపడి ఉంటుంది. బలం పుంజుకోవడానికి బరువులు ఎక్కువగా ఎత్తడం వాస్తవానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కండల పరిమాణాన్ని ప్రత్యేకంగా పెంచుకోకుండా మరింత బలంగా మారాలనుకునే వారు, తగినన్ని రిపిటీషన్లు, రెస్ట్ పీరియడ్స్‌తో కూడిన చక్కటి స్ట్రెంత్ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించవచ్చు. మంచి వ్యాయామ టెక్నిక్‌ను పాటిస్తూ క్రమంగా బలాన్ని పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి.</p>

<p>తీపి వంటకాలను చేయడానికి బెల్లాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా ఇప్పుడు పండుగల కాలం. గణేష్ చతుర్థి, నవరాత్రి, దసరా మొదలైన రాబోయే పండుగల కోసం జనాలు బెల్లాన్ని కొని ఇంటికి తీసుకువస్తారు. బెల్లం ఎక్కువ కాలం జిగటగా లేదా నీరుగా మారకుండా ఎలా నిల్వ చేయాలో చాలా మందికి తెలియదు. బెల్లం కొన్న తర్వాత దానిని ఒక డబ్బాలో ఉంచుతారు, కొన్ని రోజుల తర్వాత అది జిగటగా మారుతుంది.</p>

ఇంట్లోని బెల్లం జిగటగా అవ్వకుండా ఉండటానికి చిట్కాలు!

PhotosUpdated 72d ago

<p>మీ టూత్‌బ్రష్‌ను టాయిలెట్‌కు వీలైనంత దూరంగా ఉంచడం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా బాత్రూమ్ చిన్నగా ఉండి, వాష్‌బేసిన్ టాయిలెట్ ముందు లేదా పక్కన ఉన్నట్లయితే మీరు బ్రష్‌ను సింక్‌పై కాకుండా ఎత్తైన, శుభ్రమైన, పొడి ప్రదేశంలో ఉంచవచ్చు. ఫ్లష్ చేసేటప్పుడు టాయిలెట్ మూతను మూసివేయండి. ఇది గాలిలో వ్యాపించే ఏరోసోల్స్‌ను కొంత మేరకు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.</p>

టూత్‌బ్రష్‌లు ఎక్కడ పెడితే మంచిది? ఈ విషయం తప్పక తెలుసుకోవాలి.

PhotosPublished 72d ago

<p>హాట్ యాంకర్ శ్రీముఖి ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో తెగ ట్రెండ్ అవుతోంది. బిగ్ బాస్ 10 తెలుగు అగ్నిపరీక్ష కారణంగా ఈ భామ పేరు మార్మోగుతోంది. </p>

ట్రోల్స్ మోత.. అయినా తగ్గేదేలే.. ట్రెండింగ్ డ్రెస్ లో శ్రీముఖి.. రాములమ్మ ఫైర్

PhotosPublished 72d ago

<p>ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన కిస్మిస్ నీటిని తాగడం చాలా మంది అలవాటుగా మార్చుకున్నారు. బరువు తగ్గడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడానికి ఇది చక్కటి చిట్కా అని సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా ప్రచారం జరుగుతోంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో కిస్మిస్ భాగమే అయినప్పటికీ, ఈ కిస్మిస్ వాటర్ ట్రెండ్ వెనుక అసలు నిజాలు ఏంటో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సెలబ్రిటీ డైటీషియన్ సిమ్రత్ కతురియా ఈ ట్రెండ్‌పై తన అభిప్రాయాలను పంచుకున్నారు.</p>

నానబెట్టిన కిస్మిస్ నీరు నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా?

PhotosPublished 73d ago

<p>తెలుగమ్మాయి డింపుల్ హయాతి మరో సినిమాతో ఆడియన్స్ ను ఎంటర్ టైన్ చేసేందుకు రాబోతుంది. భోగి మూవీ నుంచి ఇలా ఎర్ర చీరలో ఉన్న డింపుల్ లుక్ ను ఈ రోజు రిలీజ్ చేశారు. </p>

మందారంగా డింపుల్ హయాతి.. బర్త్ డే స్పెషల్.. భోగి నుంచి ఫస్ట్ లుక్ రిలీజ్.. వైరల్

PhotosPublished 73d ago

<p>టాలీవుడ్ బ్యూటీ పూజా హెగ్డే తన అందంతో మరోసారి మెస్మరైజ్ చేసింది. హాట్ షోతో తెగ వైరల్ గా మారింది. </p>

భారత్ గాలాలో మెరిసిన పూజా హెగ్డే.. గ్లామర్ డ్రెస్ లో అదిరే లుక్స్.. ఫొటోలు వైరల్

PhotosPublished 74d ago

<p>జాబితాలో పేర్లకు సంబంధించి లేదా అర్హతలపై ఏవైనా అభ్యంతరాలు, ఫిర్యాదులు ఉంటే దరఖాస్తుదారులు ఈ నెల 23వ తేదీ సాయంత్రం లోగా అధికారులకు తెలియజేయాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత అభ్యంతరాలను పరిశీలించి, సవరించిన అనంతరం లాటరీ ప్రక్రియలో పాల్గొనే తుది దరఖాస్తుదారుల వివరాలను ఈ నెల 25న పూర్తిస్థాయిలో ప్రకటిస్తారు.</p>

హైదరాబాద్ సిటీలో ఇందిరమ్మ ఇండ్లు - ఈనెల 27 నుంచి లాటరీ, ఎక్కడ చెక్ చేసుకోవాలంటే

PhotosPublished 74d ago

<p>హాట్ భామలు నభా నటేష్, దేవియాని శర్మ మరోసారి రెచ్చిపోయారు. హాట్ షోతో సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్నారు. </p>

పొట్టి గౌన్‌లో ఇస్మార్ట్ బ్యూటీ.. గోవాలో ఓటీటీ భామ షో.. వైర‌ల్‌గా న‌భా, దేవియాని

PhotosPublished 75d ago

<p>అరటిపండ్లలో సహజ చక్కెర, పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉంటాయి. టీ, కాఫీలోని టానిన్‌లతో కలిసినప్పుడు, జీర్ణక్రియ మందగిస్తుంది. దీనివల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు రావచ్చు. మీరు అరటిపండ్లు తినాలనుకుంటే టీ, కాఫీ తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నిమిషాలు ఆగాలి.</p>

టీ లేదా కాఫీతోపాటుగా ఈ ఆహార పదార్థాలను ముట్టుకోవద్దు.. డేంజర్!

PhotosPublished 76d ago

<p>దేశంలో ఏ రాష్ట్ర ప్రభుత్వం కూడా 100 శాతం సబ్సిడీతో, రూ.5 లక్షల మేర ఆర్థిక సహాయం అందిస్తూ ఇళ్ల నిర్మాణాన్ని చేపట్టడం లేదని, ఈ విషయంలో తెలంగాణ ప్రభుత్వం దేశానికే ఆదర్శంగా నిలుస్తోందని మంత్రి పొంగులేటి పేర్కొన్నారు. "ప్రభుత్వంపై ఎంతటి ఆర్థిక భారం పడుతున్నప్పటికీ, పేదల ఇళ్ల నిర్మాణంలో ఎలాంటి రాజీ పడటం లేదు. ప్రతి లబ్ధిదారుడికి నిర్మాణ పురోగతిని బట్టి ప్రతి సోమవారం పారదర్శకంగా విడతల వారీగా నిధులను నేరుగా విడుదల చేస్తున్నాం," అని చెప్పారు.</p><p> </p>

Telangana : ఇందిరమ్మ ఇంటి లబ్ధిదారులకు శుభవార్త - రూ.230 కే సిమెంట్ బస్తా!

PhotosPublished 76d ago

<p>ఊహలు గుసగుసలాడే సినిమాతో తెలుగు ఇండస్ట్రీలో అడుగుపెట్టిన రాశీ ఖన్నా.. ఆ తర్వాత స్టార్ హీరోయిన్ గా ఎదిగింది. </p>

తెలుగులో నిల్.. హిందీలో మాత్రం ఫుల్.. బాలీవుడ్ లో రాశీ ఖన్నా జోరు.. వైరల్ పిక్స్

PhotosPublished 76d ago

<p><strong>బరువు తగ్గడంలో పాత్ర- </strong>ఈ అంశంపై కూడా కొన్ని పరిశోధనలు జరిగాయి కానీ, వాస్తవాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జపాన్ పరిశోధకులు టోమో కోండో నేతృత్వంలో 2009లో ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న 175 మందిపై 12 వారాల పాటు ఒక అధ్యయనం జరిగింది. ప్రతిరోజూ వెనిగర్ సేవించిన వారు, తీసుకోని వారితో పోలిస్తే తమ శరీర బరువు, బీఎంఐ, శరీర కొవ్వు శాతంలో స్వల్ప తగ్గుదలని చూశారు. అంతమాత్రాన ఏసీవీ కొవ్వును ఇట్టే కరిగించేస్తుందని లేదా పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును మాయం చేస్తుందని కాదు. తగిన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు దీన్ని తీసుకుంటే బరువు నిర్వహణలో వెనిగర్ చిన్నపాటి సహాయం చేయగలదని ఇది సూచిస్తుంది.</p>

Apple Cider Vinegar నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా? అసలు నిజాలు..

PhotosPublished 76d ago

<p>పాలను మధ్యస్థ మంట మీద పెట్టి మరిగే వరకు వేచి ఉండి, ఆ తర్వాత సిమ్‌లో పెట్టండి. ప్రతి నిమిషానికి అంచున ఉన్న పొరను ఒక చెంచాతో విడదీసి కలపండి. ఇలా చేయడం వల్ల, పైన పొర ఏర్పడదు. అంత ఈజీగా పాలు పొంగవు.</p>

గ్యాస్ స్టవ్ మీద పాలు పొంగిపోకుండా 5 సింపుల్ చిట్కాలు

PhotosPublished 77d ago

<p>బరువు తగ్గడానికి దాల్చినచెక్క పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు దాల్చినచెక్క పొడి కలుపుకొని తాగడం వల్ల పొట్ట కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది. దాల్చినచెక్క శరీరంలో జీర్ణక్రియ వేగాన్ని పెంచుతుంది. రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరం విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పటికీ, దాల్చినచెక్క పాలు కడుపులోని అదనపు కొవ్వు, కేలరీలను వేగంగా కరిగించడానికి సహాయపడతాయి.</p>

బరువు తగ్గడానికి రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పదార్థాన్ని పాలలో కలిపి తాగండి!

PhotosPublished 77d ago

<p>రెడ్ కలర్ సారీలో కార్తీక దీపం 2 సీరియల్ జ్యోత్స్న మెరిసిసోయింది. తన లేటెస్ట్ గ్లామర్ పిక్స్ ను ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో షేర్ చేసింది. </p>

చీరలో కార్తీక దీపం 2 జ్యోత్స్న- గ్లామర్ పిక్స్- నీకోసమే సీరియల్ చూస్తున్నామంటూ!

PhotosPublished 77d ago

<p>బరువు తగ్గే ప్రయాణం ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒకరికి పనిచేసే విధానం మరొకరికి పనిచేయాలని లేదు. అయితే శాశ్వతమైన మార్పులు రావాలంటే మనం సులభంగా పాటించగలిగే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవాలి. తాను కోల్పోయిన 20 కిలోల బరువు మళ్లీ పెరిగితే, మొదటి నుంచి ఆ బరువును తగ్గించుకోవడానికి తాను ఏయే పద్ధతులు పాటిస్తానో శవానీ గోయల్ అనే మహిళ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో పంచుకున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఆమె కొన్ని చక్కని సలహాలు ఇచ్చారు.</p>

సులభంగా బరువు తగ్గడం ఎలా? 20 కేజీలు తగ్గిన మహిళ చెబుతున్న సింపుల్ టిప్స్..

PhotosPublished 78d ago

<p>శ్రీలంకతో ఫస్ట్ టెస్టులో కర్ణాటక బ్యాటర్ దేవ్‌ద‌త్ ప‌డిక్క‌ల్‌ సత్తాచాటాడు. 178 బంతుల్లో 131 పరుగులు చేశాడు. ఇందులో 12 ఫోర్లు, ఓ సిక్సర్ ఉన్నాయి. </p>

ప‌డిక్క‌ల్‌ సూప‌ర్ సెంచ‌రీ..పాపం కేఎల్ రాహుల్‌..శ్రీలంక‌తో టెస్టు..ఇండియా స్కోరు

PhotosPublished 79d ago

<p>సాయుధ నక్సలిజం అంతరించిపోయినప్పటికీ, సమాజంలో 'దిమాగి నక్సల్స్' రూపంలో కొత్త ముప్పు పొంచి ఉందని ప్రధాని మోదీ హెచ్చరించారు. అలాంటి ఆలోచనలు ఉన్నవారిని గుర్తించి సమాజం నుంచి వేరుచేయాలని, దేశ భద్రత, పురోగతి విషయంలో అందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలని పిలుపునిచ్చారు. అయితే.. దిమాగి నక్సల్స్ అంటే ఏంటి? దిమాగి నక్సల్స్ అంటే ఎవరు? అన్న ప్రశ్నలకు మోదీ స్పష్టత ఇవ్వలేదు.</p>

Independence day : ఎర్రకోటలో స్వాతంత్య్ర దినోత్సవ వేడుకలు- ఫొటోలు..

PhotosPublished 80d ago

<p>కలబందలో విటమిన్లు, ఎంజైములు, అమైనో ఆమ్లాలు, అవసరమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇది చర్మ, జుట్టు సంరక్షణకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ జుట్టుకు కలబందను అప్లై చేయడం వల్ల మీ జుట్టు అందంగా కనిపించడమే కాకుండా మీ మనస్సు కూడా ప్రశాంతపడుతుంది. మీ జుట్టుకు కలబందను అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.</p>

జుట్టు సంరక్షణ కోసం కలబంద జెల్.. వారానికి ఒకసారి వాడితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

PhotosPublished 80d ago

<p>హాట్ బ్యూటీ కియారా అద్వానీ మరోసారి హాట్ లుక్స్ తో రెచ్చిపోయింది. తన గ్లామర్ పోజులతో సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తోంది. </p>

కియారా అద్వానీ పేరు మార్చేసిన ఫ్యాన్స్..లేటెస్ట్ ఫొటోలకు కొత్త పేరుతో కామెంట్లు!

PhotosPublished 80d ago

<p>"నాకు గుండె జబ్బు రావడానికి ఇంకా చాలా చిన్న వయసు" అనే అపోహే చాలా మందిలో అతిపెద్ద భ్రమగా మారుతోంది. ఈ ఆలోచనే గుండె జబ్బుల ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించకుండా చేస్తోంది. ముఖ్యంగా కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు, డయాబెటిస్, హైపర్ టెన్షన్, ధూమపానం, ఊబకాయం, విపరీతమైన ఒత్తిడి ఉన్నవారు 20 ఏళ్ల వయసు నుంచే గుండె పరీక్షలు చేయించుకోవడం ప్రారంభించాలి.</p>

భారతీయులను వణికిస్తున్న గుండెపోటు! 30ఏళ్లకే హార్ట్ అటాక్- అసలు కారణాలు..

PhotosPublished 80d ago

<p>మునగ ఆకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలైనవి. వాటిలో ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ సి, శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే చాలా మందికి వాటి రుచి నచ్చకపోవడం వల్ల వాటిని తినడం మానుకుంటారు. అందువల్ల పరాటాలో మునగ ఆకులను కలపడం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇంట్లోనే సులభంగా మునగ పరాటాను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం.</p>

ఆరోగ్యకరమైన మునగాకు పరాటా ఎలా చేయాలి? చాలా సింపుల్

PhotosPublished 81d ago

<p>ఆకుకూరలలో మునగాకు, మెంతి ఆకులు, పాలకూరలో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. 100 గ్రాముల ఆకుకూరలలో 3-4 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉండి, పీచుపదార్థం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ మూడు ఆకుకూరలను తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది.</p>

Diabetes Patients : మధుమేహ రోగుల కోసం 5 ఉత్తమ ఆహారాలు

PhotosPublished 81d ago

<p>ఖచ్చితమైన లొకేషన్ ట్రేసింగ్ కోసం గూగుల్ తొలి బ్లూటూత్ ట్రాకర్‌లో బ్లూటూత్ ఛానెల్ సౌండింగ్, అల్ట్రా-వైడ్‌బ్యాండ్ కనెక్టివిటీని అమర్చారు. ‘ఫైండ్ హబ్’ సాయంతో వినియోగదారులు డైరెక్షనల్ గైడెన్స్ ద్వారా ఈ పిక్సెల్ ట్యాగ్‌ను సులభంగా వెతకొచ్చు. అలాగే గూగుల్ పిక్సెల్ డివైజ్‌ల మధ్య ఫాస్ట్ పేర్ సపోర్ట్ కూడా ఉంది. ఈ ట్రాకర్‌లో బిల్ట్-ఇన్ స్పీకర్ ఉంది. పిక్సెల్ డివైజ్‌లోని ఫైండ్ హబ్ యాప్ ద్వారా రిమోట్‌గా అలారమ్‌ను మోగించి పరికరాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ ట్యాగ్‌పై ఒక బటన్ ఉంటుంది. దీనిని నొక్కడం ద్వారా పోగొట్టుకున్న ఫోన్‌ను కూడా రింగ్ చేయవచ్చు. ఫోన్ సైలెంట్ మోడ్‌లో ఉన్నప్పటికీ ఈ ట్యాగ్ ద్వారా రింగ్ చేయగానే అలారం మోగుతుంది!</p>

యాపిల్ ఎయిర్ట్యాగ్కి పోటీగా Google Pixel Tag.. ఇండియాలో లాంచ్- ఫీచర్లు, ధర..

PhotosPublished 81d ago

<p>10-12 తాజా ఉసిరికాయలు, 1 టీస్పూన్ మెంతులు, 1 కప్పు కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నానబెట్టండి. నూనె తయారు చేయడానికి, ఉసిరికాయను బాగా కడిగి, గింజలు తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి.</p>

ఉసిరి, మెంతులతో ఇంట్లోనే నూనె ఇలా చేసి ఉపయోగిస్తే మీ జుట్టుకు బలం

PhotosPublished 82d ago

<p>ఫుట్ బాల్ లెజెండ్ క్రిస్టియానో రొనాల్డో ఓ ఇంటివాడయ్యాడు. ఈ స్టార్ ప్లేయర్ తన పార్ట్ నర్ జార్జినాను పెళ్లి చేసుకున్నాడు. </p>

ఫైనల్లీ-అయిదుగురు పిల్లల తర్వాత పెళ్లి చేసుకున్న రొనాల్డో-ఫొటోకు 2 కోట్ల లైక్స్

PhotosPublished 82d ago

<p>ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన ఈదురుగాలులు వీచే సమయంలో ప్రజలు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ బహిరంగ ప్రదేశాల్లోని పెద్ద పెద్ద చెట్ల కింద గానీ, ప్రకటనల భారీ హోర్డింగ్స్ వద్ద గానీ నిలబడకూడదని ఏపీ విపత్తుల నిర్వహణ సంస్థ స్పష్టం చేసింది. విద్యుత్ స్తంభాలు, పాత భవనాలు, ఐరన్ షెడ్ల వద్ద కాసేపు ఆగడం కూడా ప్రమాదకరమని పేర్కొంది.<br> </p>

AP Rain Alert : బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం - ఇవాళ ఈ జిల్లాలకు వర్ష సూచన, అంచనాలు ఇలా

PhotosPublished 83d ago

<p>చాలా మంది పగిలిన గాజు, పగిలిన అద్దాలు లేదా పాడైపోయిన ప్లాస్టిక్ వస్తువులను ఇంట్లో మంచం పక్కన పడేస్తుంటారు. వాస్తు ప్రకారం పగిలిన వస్తువులు ఇంట్లో వాస్తు దోషాన్ని సృష్టిస్తాయి. దీనివల్ల కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఉద్రిక్తత, కోపం, మనశ్శాంతి లోపించడం వంటివి జరుగుతాయి.</p>

ఈ వస్తువులను మంచం కింద పెడితే.. ఇంట్లో పేదరికం, కుటుంబ సమస్యలు!

PhotosPublished 83d ago

<p>టాలీవుడ్ లేటెస్ట్ గోల్డెన్ లెగ్ ఎవరూ అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఆ బ్యూటీ ఎవరో కాదు రితికా నాయక్. వరుసగా మూడు సినిమాలతో హిట్లు ఖాతాలో వేసుకుంది ఈ హీరోయిన్. </p>

టాలీవుడ్ గోల్డెన్ లెగ్ గా యంగ్ బ్యూటీ-హ్యాట్రిక్ హిట్లతో వైరల్-హీరోయిన్ ఎవరంటే?

PhotosPublished 83d ago

<p>బరువులు ఎత్తినంత మాత్రాన మహిళల శరీరం ఆటోమేటిక్‌గా లావుగా మారదు. ట్రేనింగ్ వాల్యూమ్, వ్యాయామాల ఎంపిక, పోషకాహారం, రికవరీ, జన్యువులు, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలపై కండల వృద్ధి ఆధారపడి ఉంటుంది. బలం పుంజుకోవడానికి బరువులు ఎక్కువగా ఎత్తడం వాస్తవానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కండల పరిమాణాన్ని ప్రత్యేకంగా పెంచుకోకుండా మరింత బలంగా మారాలనుకునే వారు, తగినన్ని రిపిటీషన్లు, రెస్ట్ పీరియడ్స్‌తో కూడిన చక్కటి స్ట్రెంత్ ప్రోగ్రామ్‌ను అనుసరించవచ్చు. మంచి వ్యాయామ టెక్నిక్‌ను పాటిస్తూ క్రమంగా బలాన్ని పెంచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టాలి.</p>

బరువులు ఎత్తితే మహిళల శరీరం లావుగా మారుతుందా? అపోహలు - వాస్తవాలు..

PhotosPublished 71d ago

ఇంట్లోని బెల్లం జిగటగా అవ్వకుండా ఉండటానికి చిట్కాలు!

PhotosUpdated 72d ago

<p>మీ టూత్‌బ్రష్‌ను టాయిలెట్‌కు వీలైనంత దూరంగా ఉంచడం ఉత్తమం. ముఖ్యంగా బాత్రూమ్ చిన్నగా ఉండి, వాష్‌బేసిన్ టాయిలెట్ ముందు లేదా పక్కన ఉన్నట్లయితే మీరు బ్రష్‌ను సింక్‌పై కాకుండా ఎత్తైన, శుభ్రమైన, పొడి ప్రదేశంలో ఉంచవచ్చు. ఫ్లష్ చేసేటప్పుడు టాయిలెట్ మూతను మూసివేయండి. ఇది గాలిలో వ్యాపించే ఏరోసోల్స్‌ను కొంత మేరకు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.</p>

టూత్‌బ్రష్‌లు ఎక్కడ పెడితే మంచిది? ఈ విషయం తప్పక తెలుసుకోవాలి.

PhotosPublished 72d ago

<p>హాట్ యాంకర్ శ్రీముఖి ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో తెగ ట్రెండ్ అవుతోంది. బిగ్ బాస్ 10 తెలుగు అగ్నిపరీక్ష కారణంగా ఈ భామ పేరు మార్మోగుతోంది. </p>

ట్రోల్స్ మోత.. అయినా తగ్గేదేలే.. ట్రెండింగ్ డ్రెస్ లో శ్రీముఖి.. రాములమ్మ ఫైర్

PhotosPublished 72d ago

<p>ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే రాత్రి నీటిలో నానబెట్టిన కిస్మిస్ నీటిని తాగడం చాలా మంది అలవాటుగా మార్చుకున్నారు. బరువు తగ్గడానికి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చడానికి ఇది చక్కటి చిట్కా అని సోషల్ మీడియాలో విపరీతంగా ప్రచారం జరుగుతోంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో కిస్మిస్ భాగమే అయినప్పటికీ, ఈ కిస్మిస్ వాటర్ ట్రెండ్ వెనుక అసలు నిజాలు ఏంటో నిపుణుల ద్వారా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సెలబ్రిటీ డైటీషియన్ సిమ్రత్ కతురియా ఈ ట్రెండ్‌పై తన అభిప్రాయాలను పంచుకున్నారు.</p>

నానబెట్టిన కిస్మిస్ నీరు నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా?

PhotosPublished 73d ago

<p>తెలుగమ్మాయి డింపుల్ హయాతి మరో సినిమాతో ఆడియన్స్ ను ఎంటర్ టైన్ చేసేందుకు రాబోతుంది. భోగి మూవీ నుంచి ఇలా ఎర్ర చీరలో ఉన్న డింపుల్ లుక్ ను ఈ రోజు రిలీజ్ చేశారు. </p>

మందారంగా డింపుల్ హయాతి.. బర్త్ డే స్పెషల్.. భోగి నుంచి ఫస్ట్ లుక్ రిలీజ్.. వైరల్

PhotosPublished 73d ago

<p>టాలీవుడ్ బ్యూటీ పూజా హెగ్డే తన అందంతో మరోసారి మెస్మరైజ్ చేసింది. హాట్ షోతో తెగ వైరల్ గా మారింది. </p>

భారత్ గాలాలో మెరిసిన పూజా హెగ్డే.. గ్లామర్ డ్రెస్ లో అదిరే లుక్స్.. ఫొటోలు వైరల్

PhotosPublished 74d ago

<p>జాబితాలో పేర్లకు సంబంధించి లేదా అర్హతలపై ఏవైనా అభ్యంతరాలు, ఫిర్యాదులు ఉంటే దరఖాస్తుదారులు ఈ నెల 23వ తేదీ సాయంత్రం లోగా అధికారులకు తెలియజేయాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత అభ్యంతరాలను పరిశీలించి, సవరించిన అనంతరం లాటరీ ప్రక్రియలో పాల్గొనే తుది దరఖాస్తుదారుల వివరాలను ఈ నెల 25న పూర్తిస్థాయిలో ప్రకటిస్తారు.</p>

హైదరాబాద్ సిటీలో ఇందిరమ్మ ఇండ్లు - ఈనెల 27 నుంచి లాటరీ, ఎక్కడ చెక్ చేసుకోవాలంటే

PhotosPublished 74d ago

<p>హాట్ భామలు నభా నటేష్, దేవియాని శర్మ మరోసారి రెచ్చిపోయారు. హాట్ షోతో సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తున్నారు. </p>

పొట్టి గౌన్‌లో ఇస్మార్ట్ బ్యూటీ.. గోవాలో ఓటీటీ భామ షో.. వైర‌ల్‌గా న‌భా, దేవియాని

PhotosPublished 75d ago

5
6
7