PAGE 4

Telugu Photos Gallery

<p><strong>బరువు తగ్గడంలో పాత్ర- </strong>ఈ అంశంపై కూడా కొన్ని పరిశోధనలు జరిగాయి కానీ, వాస్తవాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జపాన్ పరిశోధకులు టోమో కోండో నేతృత్వంలో 2009లో ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న 175 మందిపై 12 వారాల పాటు ఒక అధ్యయనం జరిగింది. ప్రతిరోజూ వెనిగర్ సేవించిన వారు, తీసుకోని వారితో పోలిస్తే తమ శరీర బరువు, బీఎంఐ, శరీర కొవ్వు శాతంలో స్వల్ప తగ్గుదలని చూశారు. అంతమాత్రాన ఏసీవీ కొవ్వును ఇట్టే కరిగించేస్తుందని లేదా పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును మాయం చేస్తుందని కాదు. తగిన ఆహారపు అలవాట్లతో పాటు దీన్ని తీసుకుంటే బరువు నిర్వహణలో వెనిగర్ చిన్నపాటి సహాయం చేయగలదని ఇది సూచిస్తుంది.</p>

Apple Cider Vinegar నిజంగా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా? అసలు నిజాలు..

Published 55d ago
<p>పాలను మధ్యస్థ మంట మీద పెట్టి మరిగే వరకు వేచి ఉండి, ఆ తర్వాత సిమ్‌లో పెట్టండి. ప్రతి నిమిషానికి అంచున ఉన్న పొరను ఒక చెంచాతో విడదీసి కలపండి. ఇలా చేయడం వల్ల, పైన పొర ఏర్పడదు. అంత ఈజీగా పాలు పొంగవు.</p>

గ్యాస్ స్టవ్ మీద పాలు పొంగిపోకుండా 5 సింపుల్ చిట్కాలు

Published 55d ago
<p>బరువు తగ్గడానికి దాల్చినచెక్క పొడి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని పాలలో చిటికెడు దాల్చినచెక్క పొడి కలుపుకొని తాగడం వల్ల పొట్ట కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది. దాల్చినచెక్క శరీరంలో జీర్ణక్రియ వేగాన్ని పెంచుతుంది. రాత్రి నిద్రపోతున్నప్పుడు శరీరం విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పటికీ, దాల్చినచెక్క పాలు కడుపులోని అదనపు కొవ్వు, కేలరీలను వేగంగా కరిగించడానికి సహాయపడతాయి.</p>

బరువు తగ్గడానికి రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ పదార్థాన్ని పాలలో కలిపి తాగండి!

Published 55d ago
<p>రెడ్ కలర్ సారీలో కార్తీక దీపం 2 సీరియల్ జ్యోత్స్న మెరిసిసోయింది. తన లేటెస్ట్ గ్లామర్ పిక్స్ ను ఇన్ స్టాగ్రామ్ లో షేర్ చేసింది. </p>

చీరలో కార్తీక దీపం 2 జ్యోత్స్న- గ్లామర్ పిక్స్- నీకోసమే సీరియల్ చూస్తున్నామంటూ!

Published 55d ago
<p>బరువు తగ్గే ప్రయాణం ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒకరికి పనిచేసే విధానం మరొకరికి పనిచేయాలని లేదు. అయితే శాశ్వతమైన మార్పులు రావాలంటే మనం సులభంగా పాటించగలిగే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవాలి. తాను కోల్పోయిన 20 కిలోల బరువు మళ్లీ పెరిగితే, మొదటి నుంచి ఆ బరువును తగ్గించుకోవడానికి తాను ఏయే పద్ధతులు పాటిస్తానో శవానీ గోయల్ అనే మహిళ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో పంచుకున్నారు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఆమె కొన్ని చక్కని సలహాలు ఇచ్చారు.</p>

సులభంగా బరువు తగ్గడం ఎలా? 20 కేజీలు తగ్గిన మహిళ చెబుతున్న సింపుల్ టిప్స్..

Published 56d ago
<p>శ్రీలంకతో ఫస్ట్ టెస్టులో కర్ణాటక బ్యాటర్ దేవ్‌ద‌త్ ప‌డిక్క‌ల్‌ సత్తాచాటాడు. 178 బంతుల్లో 131 పరుగులు చేశాడు. ఇందులో 12 ఫోర్లు, ఓ సిక్సర్ ఉన్నాయి. </p>

ప‌డిక్క‌ల్‌ సూప‌ర్ సెంచ‌రీ..పాపం కేఎల్ రాహుల్‌..శ్రీలంక‌తో టెస్టు..ఇండియా స్కోరు

Published 57d ago
<p>సాయుధ నక్సలిజం అంతరించిపోయినప్పటికీ, సమాజంలో 'దిమాగి నక్సల్స్' రూపంలో కొత్త ముప్పు పొంచి ఉందని ప్రధాని మోదీ హెచ్చరించారు. అలాంటి ఆలోచనలు ఉన్నవారిని గుర్తించి సమాజం నుంచి వేరుచేయాలని, దేశ భద్రత, పురోగతి విషయంలో అందరూ అప్రమత్తంగా ఉండాలని పిలుపునిచ్చారు. అయితే.. దిమాగి నక్సల్స్ అంటే ఏంటి? దిమాగి నక్సల్స్ అంటే ఎవరు? అన్న ప్రశ్నలకు మోదీ స్పష్టత ఇవ్వలేదు.</p>

Independence day : ఎర్రకోటలో స్వాతంత్య్ర దినోత్సవ వేడుకలు- ఫొటోలు..

Published 58d ago
<p>కలబందలో విటమిన్లు, ఎంజైములు, అమైనో ఆమ్లాలు, అవసరమైన ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇది చర్మ, జుట్టు సంరక్షణకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ జుట్టుకు కలబందను అప్లై చేయడం వల్ల మీ జుట్టు అందంగా కనిపించడమే కాకుండా మీ మనస్సు కూడా ప్రశాంతపడుతుంది. మీ జుట్టుకు కలబందను అప్లై చేయడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.</p>

జుట్టు సంరక్షణ కోసం కలబంద జెల్.. వారానికి ఒకసారి వాడితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

Published 58d ago
<p>హాట్ బ్యూటీ కియారా అద్వానీ మరోసారి హాట్ లుక్స్ తో రెచ్చిపోయింది. తన గ్లామర్ పోజులతో సోషల్ మీడియాను షేక్ చేస్తోంది. </p>

కియారా అద్వానీ పేరు మార్చేసిన ఫ్యాన్స్..లేటెస్ట్ ఫొటోలకు కొత్త పేరుతో కామెంట్లు!

Published 58d ago
<p>"నాకు గుండె జబ్బు రావడానికి ఇంకా చాలా చిన్న వయసు" అనే అపోహే చాలా మందిలో అతిపెద్ద భ్రమగా మారుతోంది. ఈ ఆలోచనే గుండె జబ్బుల ప్రారంభ లక్షణాలను గుర్తించకుండా చేస్తోంది. ముఖ్యంగా కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల చరిత్ర ఉన్నవారు, డయాబెటిస్, హైపర్ టెన్షన్, ధూమపానం, ఊబకాయం, విపరీతమైన ఒత్తిడి ఉన్నవారు 20 ఏళ్ల వయసు నుంచే గుండె పరీక్షలు చేయించుకోవడం ప్రారంభించాలి.</p>

భారతీయులను వణికిస్తున్న గుండెపోటు! 30ఏళ్లకే హార్ట్ అటాక్- అసలు కారణాలు..

Published 58d ago
<p>మునగ ఆకులు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలైనవి. వాటిలో ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ సి, శరీరాన్ని లోపలి నుండి బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే అనేక ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే చాలా మందికి వాటి రుచి నచ్చకపోవడం వల్ల వాటిని తినడం మానుకుంటారు. అందువల్ల పరాటాలో మునగ ఆకులను కలపడం రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇంట్లోనే సులభంగా మునగ పరాటాను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకుందాం.</p>

ఆరోగ్యకరమైన మునగాకు పరాటా ఎలా చేయాలి? చాలా సింపుల్

Published 59d ago
<p>ఆకుకూరలలో మునగాకు, మెంతి ఆకులు, పాలకూరలో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. 100 గ్రాముల ఆకుకూరలలో 3-4 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉండి, పీచుపదార్థం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. అందువల్ల మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఈ మూడు ఆకుకూరలను తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది.</p>

Diabetes Patients : మధుమేహ రోగుల కోసం 5 ఉత్తమ ఆహారాలు

Published 59d ago
<p>ఖచ్చితమైన లొకేషన్ ట్రేసింగ్ కోసం గూగుల్ తొలి బ్లూటూత్ ట్రాకర్‌లో బ్లూటూత్ ఛానెల్ సౌండింగ్, అల్ట్రా-వైడ్‌బ్యాండ్ కనెక్టివిటీని అమర్చారు. ‘ఫైండ్ హబ్’ సాయంతో వినియోగదారులు డైరెక్షనల్ గైడెన్స్ ద్వారా ఈ పిక్సెల్ ట్యాగ్‌ను సులభంగా వెతకొచ్చు. అలాగే గూగుల్ పిక్సెల్ డివైజ్‌ల మధ్య ఫాస్ట్ పేర్ సపోర్ట్ కూడా ఉంది. ఈ ట్రాకర్‌లో బిల్ట్-ఇన్ స్పీకర్ ఉంది. పిక్సెల్ డివైజ్‌లోని ఫైండ్ హబ్ యాప్ ద్వారా రిమోట్‌గా అలారమ్‌ను మోగించి పరికరాన్ని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. అంతేకాకుండా, ఈ ట్యాగ్‌పై ఒక బటన్ ఉంటుంది. దీనిని నొక్కడం ద్వారా పోగొట్టుకున్న ఫోన్‌ను కూడా రింగ్ చేయవచ్చు. ఫోన్ సైలెంట్ మోడ్‌లో ఉన్నప్పటికీ ఈ ట్యాగ్ ద్వారా రింగ్ చేయగానే అలారం మోగుతుంది!</p>

యాపిల్ ఎయిర్​ట్యాగ్​కి పోటీగా Google Pixel Tag.. ఇండియాలో లాంచ్- ఫీచర్లు, ధర..

Published 60d ago
<p>10-12 తాజా ఉసిరికాయలు, 1 టీస్పూన్ మెంతులు, 1 కప్పు కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతులను రాత్రంతా నానబెట్టండి. నూనె తయారు చేయడానికి, ఉసిరికాయను బాగా కడిగి, గింజలు తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి.</p>

ఉసిరి, మెంతులతో ఇంట్లోనే నూనె ఇలా చేసి ఉపయోగిస్తే మీ జుట్టుకు బలం

Published 60d ago
<p>ఫుట్ బాల్ లెజెండ్ క్రిస్టియానో రొనాల్డో ఓ ఇంటివాడయ్యాడు. ఈ స్టార్ ప్లేయర్ తన పార్ట్ నర్ జార్జినాను పెళ్లి చేసుకున్నాడు. </p>

ఫైనల్లీ-అయిదుగురు పిల్లల తర్వాత పెళ్లి చేసుకున్న రొనాల్డో-ఫొటోకు 2 కోట్ల లైక్స్

Published 61d ago
<p>ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన ఈదురుగాలులు వీచే సమయంలో ప్రజలు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ బహిరంగ ప్రదేశాల్లోని పెద్ద పెద్ద చెట్ల కింద గానీ, ప్రకటనల భారీ హోర్డింగ్స్ వద్ద గానీ నిలబడకూడదని ఏపీ విపత్తుల నిర్వహణ సంస్థ స్పష్టం చేసింది. విద్యుత్ స్తంభాలు, పాత భవనాలు, ఐరన్ షెడ్ల వద్ద కాసేపు ఆగడం కూడా ప్రమాదకరమని పేర్కొంది.<br> </p>

AP Rain Alert : బంగాళాఖాతంలో అల్పపీడనం - ఇవాళ ఈ జిల్లాలకు వర్ష సూచన, అంచనాలు ఇలా

Published 61d ago
<p>చాలా మంది పగిలిన గాజు, పగిలిన అద్దాలు లేదా పాడైపోయిన ప్లాస్టిక్ వస్తువులను ఇంట్లో మంచం పక్కన పడేస్తుంటారు. వాస్తు ప్రకారం పగిలిన వస్తువులు ఇంట్లో వాస్తు దోషాన్ని సృష్టిస్తాయి. దీనివల్ల కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఉద్రిక్తత, కోపం, మనశ్శాంతి లోపించడం వంటివి జరుగుతాయి.</p>

ఈ వస్తువులను మంచం కింద పెడితే.. ఇంట్లో పేదరికం, కుటుంబ సమస్యలు!

Published 61d ago
<p>టాలీవుడ్ లేటెస్ట్ గోల్డెన్ లెగ్ ఎవరూ అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఆ బ్యూటీ ఎవరో కాదు రితికా నాయక్. వరుసగా మూడు సినిమాలతో హిట్లు ఖాతాలో వేసుకుంది ఈ హీరోయిన్. </p>

టాలీవుడ్ గోల్డెన్ లెగ్ గా యంగ్ బ్యూటీ-హ్యాట్రిక్ హిట్లతో వైరల్-హీరోయిన్ ఎవరంటే?

Published 61d ago
<p>చెన్నై సూపర్ కింగ్స్ మాత్రం ఈ అంశంపై ఇంకా ఎటువంటి ముందడుగు వేయలేదు. "మేము ఇంకా ఈ విషయాలపై దృష్టి పెట్టలేదు. ముందుగా మాకు కొత్త కోచ్ కావాలి. ఆసక్తి గల పలువురి నుంచి దరఖాస్తులు వచ్చాయి. మేము కూర్చుని తుది నిర్ణయం తీసుకుంటాము," అని సీఎస్‌కే సీఈఓ కాశి విశ్వనాథన్ స్పష్టం చేశారు. ఐపీఎల్ 2026 సీజన్ ముగిసినప్పటి నుంచి హార్దిక్ ఆటకు దూరంగా ఉన్నాడు. ప్రస్తుతం బెంగళూరులోని సెంటర్ ఆఫ్ ఎక్సలెన్స్‌లో శిక్షణ పొందుతూ పూర్తి ఫిట్‌నెస్ సాధించే పనిలో ఉన్నారు.</p>

హార్దిక్ పాండ్యా కోసం విపరీతమైన పోటీ- ముంబై ఇండియన్స్ వదిలేస్తుందా?

Published 62d ago
<p>రోజువారీ వంటలో నూనె వాడకం అనివార్యమైంది. ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే నూనె సీసాల బయటివైపు ఉపరితలం త్వరగా జిడ్డుగా మారుతుంది. అయితే వీటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే.. కొన్ని రోజుల తర్వాత ఈ జిడ్డు ఎంతగా పెరిగిపోతుందంటే, సీసాను పట్టుకోవడం కూడా కష్టమవుతుంది. అటువంటి జిడ్డుగల సీసాలను వంటగదిలో ఉంచడం వల్ల వంటగది కౌంటర్లు, అల్మారాలపై మురికి పేరుకుపోతుంది. ఇంట్లో సులభంగా లభించే కొన్ని సాధారణ పదార్థాలను ఉపయోగించి వాటిని తేలికగా శుభ్రం చేయవచ్చు.</p>

నూనె సీసాకు అంటుకున్న జిడ్డు పోవడం లేదా? ఈ చిట్కాలతో శుభ్రం చేయండి

Published 62d ago